Da es ja im Moment schon früh duster wird, hab ich mir als Alternativsportart schwimmen ausgesucht, bzw. heute zum erstenmal ausprobiert.

Bin eine dreiviertel Stunde geschwommen (eine Bahn Brustschwimmen und die andere Kraul). Laufen tue ich ungefähr ne halbe Stunde. Da ich das mit dem Schwimmen irgendwie nicht einordnen kann, würde mich interessieren, ob ich die körperliche Belastung ungefähr vergleichen kann .. .also 45 Minuten schwimmen = 30 Minuten joggen?! Passt das ungefähr?

[Ninchen84]

Hallo du,

ich denke man kann das ungefähr vergleichen... Schwimmen ist zwar (finde ich) nur halb so anstrengend wie Joggen, aber durch den Wasserwiderstand verbraucht man ja auch richtig viele Kalorien. Von daher kommt es dem nahe.
Ich kann dir aber noch nen anderen Tipp geben... Gehst du alleine schwimmen?? Ich bin ne zeitlang immer mit einer Freundin gegangen und wir haben dann im Nichtschwimmerbecken Aquajogging gemacht... Da kann man schön bei quatschen und unter Wasser ist des gar net anstrengend. Allerdings - nach den ersten Malen - waren meine Beine nach 30 - 45 min krebsrot wegen der Durchblutung und richtig lahm. Da habe ich dann immer erst gemerkt, was ich gemacht habe Macht übrigens super straffe Beine und ich denke, dass es vielleicht noch ein bisschen mehr Kalorien verbrennt als nur Schwimmen.
Kannst es ja auch mal ausprobieren, wenn du magst. Dann kannst das mit dem Joggen besser vergleichen

LG

Danke für Deine Antwort, Ninchen!

Ja, ich gehe alleine schwimmen. Ist allerdings ziemlich öde .. (gibt es eigentlich einen wasserdichten MP3-Player? ). Das liebe ich ja beim joggen .. da kann ich fein Musik hören.

Zitat von SkaForty (gibt es eigentlich einen wasserdichten MP3-Player? ).

Schön wär's... Das wäre dann wohl mein erster Weihnachtswunsch

ich fahr nachher auch wieder zum schwimmen freu mich schon!

mittwoch abends ist immer aqua-jogging-kurs (2 abgetrennte bahnen). dann läuft auch immer mucke ...

ganz lustig, auch wenn es nicht meinen geschmack trifft. aber es ist halt net so öde, wenn ich meine bahnen ziehe!

schaaf

[malalaika]

also ich denke auch dass du beim schwimmen ähnlich viele kalorien verbrennst wie beim joggen - da hab ich mal nachgeschlagen:

pro stunde verbraucht man (s. novafeel.de) ca. 700 kcal. beim joggen und in etwa 500-650 kcal. beim schwimmen natürlich abhängig von gewicht und schnelligkeit ...

von daher geht des sicherlich klar - außerdem verbrennt man allein schon deswegen kcal. weil man den körper in dem schwimmbecken beheizen muss - ein schöner gedanke finde ich!

[Kraiver]

Zitat von Dani Zitat von SkaForty (gibt es eigentlich einen wasserdichten MP3-Player? ). Schön wär's... Das wäre dann wohl mein erster Weihnachtswunsch

http://www.pearl.de/p/PE8114-Q-Sonic...ive-512MB.html

512 mb, 8 stunden akku laufzeit, 30€

was will man mehr?

mfg

[Wildcat1408]

Ich geh nachher auch wieder schwimmen ... immer eine Stunde Bahnen ziehen ... ich geh auch immer allein, aber muss auch sagen, dass das besser ist ... weil wenn ich mit ner Freundin gehen würde, würden wir wohl mehr am Beckenrand hängen und quatschen ...

Aber das mit der Musik ist wahr, bei uns läuft nur Musik, wenn im Nichtschwimmerbecken Aquajogging ist ... und da geht die Zeit einfach viel schneller rum ...

Ich werd auch gleich wieder schwimmen gehen. Und danach rutschen!

Vielen Dank, malalaika! Und auch Dir, Kraiver.