Hey,
mir ist da ne idee gekommen als ich letztes mal im goparc gejumpstylt bin. ( tanzart die hauptsächlich aus springen und heben der beine etc besteht, ist eigentlich keine richtige tanzart sondern eher son disco trend.)
ich kann zwar net sagen ob es viele kalorienverbrenn toder sonst irgendwas
da ich derzeit keine diät mache ( hab mein perfektes gewicht erreicht, 75 kg auf 1,88cm, vorher waren es ca 90 kg)
aber es ist sehr sehr anstrengend !!!! ( trainiere einige moves auch @ home oder bei freunden)
und es macht enorm fun,bei passender musik (natürlich techno/jumpstyle), zb vorn spiegel stellen i8rgendwo wo genug platz ist und dann einfach jumpstyle, das hält man bei entsprechender intensität net lange durch, verursacht auch ziemlich muskelkater in den beinen und man schwitzt wie sau, aber es ist nicht so eintönig, macht spaß, man kann es überall machen und es trainiert waden, oberschenkel,*****,unterebauchmuskeln und rücken... vllt kann mans auch variieren, mit hanteln in den händen etc.
naja war nur ne idee von mir vllt hat ja jemand lust drauf
viel spaß
mfg Breaker
und man schwitzt echt wie sau. hält man keine 3 lieder durch, zumindestens ich net.
Linear-Darstellung
