[girl-brushed-red]

Hallo Leute

Hätte mal ne Frage an die Skifahrer unter euch. Ich fahre im Januar zum ersten Mal in meinem Leben in den Skiurlaub *freu*
Nun hab ich mir aber sagen lassen, dass man besser son bisschen vorbereitende Skigymnastik machen sollte, da man sonst doch recht schnell Muskelkater oder Zerrungen bekommen kann.

Wisst ihr, welche Übungen man da so zuhause und evtl auch im Fitnessstudio machen kann? Hab beim googeln gesehen, dass es auf Ausdauer, Kraftausdauer, Beweglichkeit, Koordination (Gleichgewicht) ankommt. Jedoch hab ich nur Übungen gefunden für Schulklassen, sprich mit Turnhallenequipment.

Würd mich über Tipps sehr freuen.

[grenadine]

In den dritten Fernsehprogrammen laufen jede Saison Ski-Gymnastik-Sendungen, Laufzeit jeweils ca. 30 Minuten, versuch mal Skigymnastik und Fernsehen zu googlen... Vielleicht findest Du was passendes - ist alles OHNE Equipment. (Telegym?)
Volkshochschulen bieten im Herbst auch gern Kurse an. Die kosten aber Geld, TV kost nix.

grenadine
wünscht spass beim skifahren!

[girl-brushed-red]

Danke Grenadine

Hab wirklich was gefunden. Jetzt muss ich nur noch meinen Freund, der ja auch mitkommt, bequatschen dass er die Übungen mit mir macht...

[grenadine]

freut mich, viel Spass und viel Erfolg beim bequatschen!

grenadine
immer gern zu diensten