Würde mich auch interessieren, wie hoch der Kalorienverbrauch ist beim saunieren...
Ich bin sicher, man verbrenn bei 1 Stunde saunieren mehr, als wenn man 1 Stunde faul auf dem Sofa sitzt.
Aber eine genaue Angabe wirst du nicht finden, weil es davon abhängt, wie lange du in der Kammer sitzt, wie regelmäsig du saunieren gehst, wie du dich abkühlst, wie lange du ruhst...
Is glaub ich schwierig, das rauszubekommen, wieviel du da realistisch verbrennst.
Es kommt ja auch darauf an, wie alt du bist, wie groß, wie schwer, wieviel du bei den unterschiedlichen Aktivitäten verbrennst, die du machst.
In der Sauna verbratet man leider nix an Energie!
Man verliert nur Wasser und Mineralien über den Schweiß, die auch unbedingt wieder erstetzt werden müssen!!!
Sauna dient der Regeneration und der "Reinigung" - Entschlackung,
mit Abnahme und Fettreduktion hat es nix zu tun!
Also NIX ist nicht richtig!
Nattürlich verbrennt man auch in der Sauna Kalorien. Nicht besonders viel, aber nicht NIX.
In der Tabelle von oben sind 40kcal pro 15 Minuten angegeben.
Im Vergleich dazu zum Beispiel beim sitzen 19kcal in 15 Minuten und 15kcal beim schlafen in 15 Minuten.
Walking ist zum Beispiel mit 78kcal in 15 Minuten angegeben.
In Anetracht der tatsache, dass man nicht wesentlich länger als 10 Minuten drin sitzt, lohnt es sich nicht wirklich....
bei meinem Sauna "Konsum" hättich sonst eine Topfigur
Also ich kliebe Sauna und ich lieg da dann auch mal ne halbe Stunde drin wenn ich mich grade gut fühle und Entschlacken schadet ja beim Abnehmen auch nicht
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Leben ist nicht genug sagte der Schmetterling, Sonnenschein, Freiheit und eine kleine Blume muß man haben.
war erst einmal saune, hat mir aber spass gemacht!
schadet sicher nicht, gerade jetzt wo es kalt wird, ist es gut, wenn man sauna geht, und dannach ins eiskalte wasser gehüpft!
naja, was man vielleicht auch erwähnen sollte ist, dass die sauna (wenn regelmäßig besucht) den stoffwechsel anregt, ne super haut macht und eben entspannt...
insofern lohnt es sich denke ich auf jeden fall, wenn man die möglichkeit hat...
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