hallo ihr lieben!

ich bin seit heute wieder im fitnessstudio angemeldet und würde gerne wissen welches gerät oder welche übungen bei euch am schnellst zur fettverbrennung geführt haben?
also welche sind für euch effektiv und welche geräte eher weniger?

hallo tschibi,
meinst du vielleicht fettabau..??
fettverbrennung bedeutet leider nicht automatisch, daß du fett abbaust !
zur fettverbrennung ist vor allem cardiotraining geeignet, also crosstrainer, fahrrad, laufband, rudergerät etc. du solltest das training auf diesen geräten ruhig als " ziemlich anstrengend " empfinden - im endeffekt verbrennst du dann mehr - auch wenn es immer heißt " langsam trainieren ", da verbrennst du zwar prozentual mehr aber insgesamt weniger ( hoffe, das ist einigermaßen verständlich ) fett.
die fettverbrennung setzt schon ab der ersten minute ein und nicht erst nach 30 min., wie oft fälschlich angenommen. trotzdem: je länger desto besser !!! krafttraining solltest du in jedem fall auch machen - am besten lässt du dir vom trainer einen plan zusammenstellen..!

hoffe, das hilft dir erstmal weiter

gruss karla

vielen lieben dank für den tipp...das werd ich morgen gleich ausprobieren...das mit dem trainer mach ich nächsten mittwoch..da ich aber morgen wieder gehe wollte ich es heute schon wissen..

krafttraining mach ich natürlich auch damit alles seine richtigkeit hat