Also ich hab dieses Halbjahr in der Schule "Tanz & Gymnastik" als Sportkurs. Dabei machen wir sehr viel mit Step-Brettern (wenn die so heißen).
Mich würde jetzt mal interesieren, ob das so günstig für die Gelenke ist, weil das ja quasi wie Treppensteigen ist.

lg
Pingumotti

[Caya]

Hallo,
nee Step ist nicht so gut für die Gelenke. Das heißt nciht unbedingt dass es schlecht ist
Hast du 3 Stunden die Woche? Bzw. abwechselnd 2 und 4 Stunden? So viel Step werdet ihr ja wohl nicht machen, dass es schädlich werden kann...
Aber falls du im Knie Schmerzen bekommst, sofort aufhören und ärztlich abchecken lassen. Ich hatte nach meinem ersten Mal joggen so starke Schmerzen dass ich ins Krankenhaus gefahren bin, angeblich sind nur meine Kreuzbänder zu lang mehr nicht. Ich darf ohne Einschränkung joggen - und das ist ja nicht grad Kniefreundlich.

lg
Caya
PS: Du kansnt es ja eh nciht verhindern

Wir haben 3 Stunden die Woche... aber dann echt hinternander weg.
Ich glaub, noch könnt ich umwählen...

Ich kann mir nicht vorstellen, dass ihr 3 Std. Step am Stück macht. Das ist nämlich ziemlich anstrengend, auch wenn man es am Anfang nicht glaubt.

[Karpfenshelly]

ich steppe auch.
und das ist wohl sportlich gesehen das beste was du machen kannst.
und "gelenkschonend" ist für mich nur das Schwimmen

Du bist doch Jung, ran die Sportschuhe und steppe

Bin auch im Tanz-Sportkurs. Haben immer abwechselnd 2 und 4 Stunden pro Woche. Wir machen aber in der Doppelstunde höchstens 45 min steppen. Das kann man aushalten.