Wirkunsvolle Sportmethoden außer Joggen?

[Loui]

Hey,
ich würde gerne wissen, welche Sportmethoden noch effektiv sind, abgesehen vom Joggen?
Natürlich hätte ich kein Problem damit, Joggen zu gehen und ich würde es auch sicher durchhalten, allerdings mag ich es nicht, von anderen Leuten beobachtet zu werden.
Mittlerweile sieht man niemanden mehr, der Joggen geht udn wenn doch, sind es meistens dünne Leute, die eigentlich gar nicht abnehmen brauchen.
Gibt es also irgendwelche Übungen oder Sportarten, die man nicht draußen ausführen muss?

MfG Loui

[Dori]

Das Problem kenne ich gut - ich hab joggen irgend wann auch geschmissen weil mir das so auf den Zeiger ging

Ich weiß nicht ob Schwimmen ne Alternative wäre - zumindest klotzt dann keiner weil ja alle schwimmen und man da nicht aus dem Rahmen fällt
Ansonsten gibt es noch Laufband und Crosstrainer z.B.

Gymnastik auch, wenn es nicht auf Ausdauer beschränkt ist.

[Caya]

Hallo,
wie wärs mit Aerobic (zB auf DVD). Bei uns in der Stadtbib kann man viele DVDs mit Aerobic und BBP Übungen leihen, dann brauch man sich die nicht zu kaufen, bevor man weiß ob man sie mag.

Drinnen kann man noch Radfahren (entweder mit so einem Gerät oder dem eigenen Rad plus "Rolle").

lg
Caya

krafttraining
radfahren
inlinern
tanzen


alles was dir spass bringt und deinen körper fordert, ist zu empfehlen..!!

[Loui]

Danke für die ganzen Tipps!
Dieses Fahrradgerät besitze ich bereits, aber der immer gleiche Ausblick ist doch nicht zu vergleichen mit den Bildern beim Joggen.
Vielleicht probiere ich einfach mal Skaten, Aerobic und Schwimmen (obwohl ich bestimmt nicht jeden Tag gehen werde).

Gibt es für die Aerobic-DvD's eine bestimmte Abteilung in der Bibliothek?

[Caya]

Hallo,
bei uns stehen die DvDs bei Sport, also nicht bei Spielfilmen
Da gibts auch viele Bücher (über Skaten, Übungen usw) mit teilweise super Tipps. Und halt Videos und DVDs. Ich hab mir auch schon öfters Bücher mit Bauch-Beine-Po Übungen geliehen, die teilweise fast genau das waren, was ich sonst im Kurs mache (mir aber nicht merken kann )
Aber den Thread mit den TH Hunden kennst du?

grüße
Caya

[Loui]

Okay, dann werde ich mal da nachschauen.
Einige Übungen kenn ich ja schon, aber manche werden mit der Zeit wieder vergessen und so ein Buch wäre bestimmt hilfreich.
TH Hunden?
Nein, den kenn ich nicht.

Loui

[Nordica]

also, meine mutter hat ich vor jahren mal son fahrrad da geauft, das steht jetzt bei mir... und wenns mal regnet und ich keine lust aufs laufen habe, schmeiße ich mir nen film zuhause rein, schwinge mich aufs rad und los gehts - meistens strampel ich den ganzen film über, das bringt dann schon was

[Loui]

Ja, das denk ich mal.
Aber unser Fahrrad steht nicht bei dem Fernseher, sondern in einem ganz anderen Zimmer. So richtig Spaß macht das nicht.
Kennt jemand eine Internetseite, auf der vielleicht ein paar Übungen beschrieben sind?

[Pino]

http://ernaehrungsstudio.nestle.de/s...PoUebungen.htm

Habe einfach selber gerade mal im Internet geschaut, ob ich eine Seite mit Übungen finde.. Ob Sie gut sind kann ich dir allerdings nicht verraten, da ich immer zu faul bin zu Hause alleine Übungen zu machen! Daher fahre ich auch lieber draußen Fahrrad als vor dem Fernseher, da sieht man auch was von der Umgebung und sieht man bewegt sich....

Mir tut es sonst immer gut, im Sportstudio. Sage mir dann immer: nun hast du schon soviel Geld bezahlt: geh auch hin! Und zu Hause einen Plan aufhängen, wie oft ich Sport gemacht habe, dann bekommt man schneller ein schlechtes Gewissen..

(Kriege es aber trotzdem hin es ständig einreißen zu lassen und zuzunehmen!)