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Ich habe den großen Bruder, wenn man so will: den Flexi-Bar. Mit dem Swing Stick an sich habe ich also noch keine Erfahrungen. Stehe dem aber etwas skeptisch gegenüber, weil der so billig ist... der Flexi kostet das vierfache, ist super verarbeitet und trotzdem haben sie den schon überarbeitet und in einer neuen Version rausgebracht, weil er in der alten Version zu schnell kaputt ging. Fragt sich halt, wie lange der "billige" Swing Stick dann hält... dazu kann ich also nichts sagen, nur zum Training mit so einem Gerät.
Ich bin soweit sehr zufrieden. Zum Flexi-Bar gibt's einen Trainingsplan, nach dem man gut arbeiten kann, mit vielen Tips. Das ist für den Anfang nicht schlecht, wenn sowas nicht dabei ist, musst du gucken, ob du es irgendwo findet.
Die Übungen sind am Anfang nicht einfach, weil das Ding ein verdammtes Eigenleben hat. Hab zwischenzeitlich einen halben Nervenzusammenbruch bekommen. Aber wenn man zwei bis drei Wochen alle zwei Tage zehn Minuten durchhält, hat man irgendwann den Dreh raus. So lange sollte man allerdings durchhalten können, sonst landet das Ding echt in der Ecke...
Dadurch, dass man nur zehn Minuten arbeitet, darf man natürlich keine Wunder erwarten. Allerdings ist die Trainingsintensität recht hoch, wenn man den Gebrauch raus hat. Später gibt's dann auch Übungen und Workouts für Fortgeschrittene, dann bringt es noch mehr. Kann man übrigens alles gut allein machen.
Der Hauptvorteil ist, dass die Schwingungen Muskeln trainieren, an die man mit keinem anderen Trainingsgerät kommt, zB die kleinen Verbindungsmuskeln zwischen den Wirbelkörpern. Habe gerade vergessen, wie sie heißen. Die kann man so normal nicht trainieren, aber sie zu stärken ist zB wichtig bei Rückenproblemen, von daher hat mir meine Ma das Ding auch "verpasst". Sie arbeitet im Gesundheitssportbereich und der Flexi ist eins ihrer Lieblingsgeräte, weil es bei Rückenbeschwerden wirklich effektiv ist. Sie bietet auch reine Flexi-Kurse an.
Vielleicht gibt's sowas bei euch auch? Die stellen die Flexis und man kann erst mal gucken, ob das was für einen ist.
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Verzicht killt nicht die Kilos, sondern die Diät.
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und was es bringt ich habe ja die hoffnung das es die oberarme ein bisschen in form bringen kann das wackelt so unschön beim winken zum beispiel 
Linear-Darstellung
