[maryx]

H ihr,

ich hab mal ne Frage an euch. Ich bin seit Anfang Juni am Abnehmen. Leider bin ich zwischendrin immer wieder rückfällig geworden, da ich mich eigentlich jeden Tag wiege und dann oft frustriert war. Ich weiß, das soll man nicht, aber ich bin eben ungeduldig.

Jedenfalls hab ich trotz allem viel Sport gemacht (teilweise 4 Stunden täglich Stepper oder im Wald walken, dann aber auch wieder Tage ohne Sport). Ich würd sagen, 9-10 Stunden in der Woche war ich mindestens auf dem Stepper. Mittlerweile hab ich 6 Kilo runter.

Ich merke jetzt an meinem Körper, dass ich total viele Muskeln bekommen habe. Kann das sein? Ich mein, das ist ja eigentlich kein Krafttraining, sondern Ausdauersport.

Und einerseits ist das mit den Muskeln natürlich toll, klar. Aber ich will ja schlankere Beine und nicht muskulöse Beine! :'(

Was meint ihr, würde es helfen, mal ne Weile auszusetzen, damit sich die Muskeln ein bisschen abbauen können???

Helft mir bitte, ich weiß nämlich nicht mehr weiter.

Vielen lieben Dank
Mary

[maryx]

Kann mir niemand helfen???

[Tinchen0815]

Zitat von maryx H ihr, ich hab mal ne Frage an euch. Ich bin seit Anfang Juni am Abnehmen. Leider bin ich zwischendrin immer wieder rückfällig geworden, da ich mich eigentlich jeden Tag wiege und dann oft frustriert war. Ich weiß, das soll man nicht, aber ich bin eben ungeduldig. Jedenfalls hab ich trotz allem viel Sport gemacht (teilweise 4 Stunden täglich Stepper oder im Wald walken, dann aber auch wieder Tage ohne Sport). Ich würd sagen, 9-10 Stunden in der Woche war ich mindestens auf dem Stepper. Mittlerweile hab ich 6 Kilo runter. Ich merke jetzt an meinem Körper, dass ich total viele Muskeln bekommen habe. Kann das sein? Ich mein, das ist ja eigentlich kein Krafttraining, sondern Ausdauersport. Und einerseits ist das mit den Muskeln natürlich toll, klar. Aber ich will ja schlankere Beine und nicht muskulöse Beine! :'( Was meint ihr, würde es helfen, mal ne Weile auszusetzen, damit sich die Muskeln ein bisschen abbauen können??? Helft mir bitte, ich weiß nämlich nicht mehr weiter. Vielen lieben Dank Mary

Also helfen kann ich Dir wirklich nicht. Ich finds halt einfach nur normal, dass wenn man 9-10 Stunden in der Woche auf dem Stepper steht, die Muskeln wachsen ! Manche Menschen, dazu zähle leider auch ich, werden NIE richtig schlanke Beine bekommen, da die Veranlagung zum Muskelpaket einfach da ist... ich hab auch richtige Muskelbatzen an den Waden hängen - aber daran kann man leider nix ändern.

Der Stepper ist zwar natürlich auch ein Ausdauergerät - aber wenn Du genau drüber nachdenkst, trittst Du ja mit viel Beinkraft in den Stepper rein - also ist er irgendwie auch ein Kraftgerät.

Für ein paar Wochen aussetzten damit die Muskeln wieder schwinden - davon halte ich nichts. Wenn Du nämlich dann wieder anfängst, wachsen die Muskeln wieder von vorne.

Du sagtest, du hast bislang 6 kg damit abgenommen? Ist doch super!! Du hättest vielleicht vorher den Wadenumfang messen sollen. Normal nimmt man ja durch viel Sport erst mal an Gewicht zu, da Muskeln schwerer sind als Fett. Obwohl der Umfang meist gleichzeitig schrumpft. Vielleicht nimmst du deinen Beinumfang optisch nur fals wahr? Vielleicht hast Du ja bereits total schmale Waden und Dir kommts nur andersrum vor?

Und - was gibt es denn schöneres, als durchtrainierte, sportliche Beine? Viel schöner, als die dünnen Schlabberdinger mancher von-natur-aus-schlanker Frauen...

[Apus]

Muskeln hast du eher nicht aufgebaut. Du hast vielmehr das Fett wegtrainiert, weshalb deine schon vorher vorhandenen Muskeln nun sichtbar/fühlbar sind.

[real89]

4std täglich auf dem stepper

Zitat von real. 4std täglich auf dem stepper

so hab ich grad auch geguckt^^

[real89]

aber es motiviert..hab grsd lust bekommen auf den stepper zu gehen, wenn so hilft auch wenn ich nur höchsten 30min drauf bin