[miou]

Ich möchte gerne meine Oberschenkel und meinen Po straffen, doch welcher Sport ist am Geeignesten?
Sorgt das Joggen für so ein Ziel?

[Apus]

Straffung erfolgt durch Muskelaufbau, da die Muskeln dann quasi von unten dagegen drücken und die Haut sich spannt.

Dementsprechend wäre ein vernünftiges Krafttraining im Fitnessstudio für dein Ziel sehr förderlich. Joggen hilft dir nur wenig bis gar nicht.

Hi
Und hier noch ein supergeiles Gerät für einen Knackpo,allerdings nur im Fitness-Studio:das Gerät heißt Glute ,sehr zu empfehlen!!!!Also nix wie hin!

[lerouge2]

Hi,

also ich habe gestern 1 Std. im strammen Tempo Nordic Walking betrieben. War ungefähr das zweite Mal, dass ich zum Walken Stöcke eingesetzt hab.

Und heute hab ich ziemlichen Muskelkater im Allerwertesten.
Scheint also auch zu nutzen.