[Stefan88]

Hallo,

ich bin auch mal wieder hier. Es tut mir auch leid, dass ich eine ganze Zeit nicht hier war, bzw. nichts geschrieben habe, aber ich hatte etwas sehr wichtiges für die Schule fertig zu stellen. Das hat ein bisschen mehr Zeit in Anspruch genommen. *Sorry* :'(

In der Zwischenzeit habe ich es aber fast täglich geschafft joggen zu gehen und meine Ernährung umzustellen. Halte das nun fast schon 2 ganze Wochen durch. Habe auch schon 1 kg abgenommen. Mein kleiner Erfolg.

Bei joggen ist mir aber immer mehr aufgefallen, dass ich Probleme mit meinem rechten Bein habe. Das schmerzt immer ziemlich. Der "Hauptschmerzpunkt" ist das Knie. Habe mir dafür auch schon eine Sportbandage zugelegt. Es ist auch schon ein bisschen besser geworden. Aber kann es sein, dass die 9 km die ich langsam jogge, für meinen Köper einfach noch zu viel sind. Ich wiege ja immerhin noch immer 79 kg.

Ich habe schonmal darüber nachgedacht, das "Nordic-Walking" wieder anzufangen. Ist zwar ein bisschen komisch für mein Alter, ich weiß, aber es strengt nicht so sehr an wie das joggen und das Bein schmerzt danach nicht.

Ich habe letztes Jahr im Sommer so einen Nordic-Walkig-Kurs mitgemacht, und weis daher auch wie die Technik funktioniert. Da ich ja auch immer alleine joggen war, werde ich nun auch kein Problem damit haben, alleine walken zu gehen. Was damals immer das Problem war. Ich hatte nie Lust alleine loszugehen, aber nun kenne ich das ja.

Meine Frage ist nun eigentlich, ob das walken (Nordic-Walking) das Abnehmen auch unterstützt. Geht es sogar schneller als wie mit dem Joggen? Wer hat Erfolge mit dem Nordic-Walking?

Machts gut!
Stefan

Hallo
Ich gehe seid mehr als 8Jahre schon Walken, es ist für mich gesehen das beste. Denn ich kann wegen Knie und Rückenprobleme nicht Joggen.
Das Walken bringt mir sehr viel, einfach ein tolles Körper Gefühl. Aber das hat man ja auch mit Joggen, was man macht ist eigentlich egal, Hauptsache man fühlt sich wohl beim Sport und man macht es mit Freude. :mrgreen
Ich wünsche dir viel Spaß beim Sporten, mache das was dir freude macht .

[xsarascorpio]

Seit April walke ich auch - ca. 2-3mal die Woche 1-1,5h. Zusätzlich schwimme ich einmal die Woche 30-40 min.
Also mir hat super geholfen. Mache noch WW und hätte vorher nie gedacht, dass Sport mir mal so Spaß machen würde
Insbesondere Walken finde ich total entspannend, da man den Kopf auch vom Alltagsstress frei bekommt. Hab immer meinen mp3-Player mit guter Musik, da läuft es sich wie von alleine
Klaro gibt es auch Tage wo ich nicht so Lust habe, aber da setze ich mich nicht unter Druck und gehe vielleicht nur eine kürzere Runde, damit der Spaß nicht verloren geht.
Wünsche dir auf jedefall viel Erfolg.

[Jazzy_Soul]

also meiner meinung nach ist joggen besser was die kcalbilanz angeht.
DOCH!
70% aller jogger sollen irgentwelche beschwerden haben manche sogar chronisch.

beim nordic walking ist das glaub ich nicht so der fall doch nur um es mal zu stellen: nordic walking schont die gelenke nicht
aber wenn dir nordic walking mehr spaß macht als joggen warum solltest du dann joggen gehen?

wenn du lieber joggst, denn besord dir anständige schuhe mach z.b. ne analyse bei runnerspoint. das könnte sogar das problem schon beheben. vergiss aber nie den spaß eim sport ehrgeiz udn selbstmotivation sollten aber auch dazugehören.

Hallo Stefan,

auf welchem Untergrund läufst Du eigentlich?
Frage nur, da ih früher beim Laufen auf Asphalt ähnliche Probleme hatte wie Du. Mittlerweile laufe ich nur noch im Wald und bin rundum sorglos

Gruß

Martin

Wie sieht's mit Deiner Technik aus ?

http://de.fitness.com/forum/archiv/d...ht=lauftechnik