Callanatics

[YasminaCat]

Ich bin neulich zufällig auf das Buch Callanatics Gymnastik gestoßen und muß schon sagen laut der Beschreibung klingt das toll und ist mal was anderes als die übliche Problemzonen Gymnastik.
Hat jemand schon Erfahrung damit gemacht und kann mir evtl berichten ob es sich lohnen würde das mal zu versuchen?
Bin für jeden Tipp dankbar!

[feather]

Ich hab früher mal Callanetics gemacht und bin der Meinung, wie Pilates nicht ohne persönliche Anleitung. Da kannste so viel falsch machen. Eine Freundin bekam dadurch ganz enorme Probleme mit dem Rücken.

[YasminaCat]

Hallo!
Danke für deine Antwort.
Ja das stimmt schon, die Übungen sind teilweise wohl ziemlich kompliziert von der Beschreibung her.
Hat es dir denn was gebracht?
Und wie regelmäßig hast du es gemacht?
Liebe Grüße!

[LuuLuu]

Callanetics ist schon toll. Ich habe es mal eine Zeit lang gemacht. Zuerst fand ich es auch schwierig, ohne Anleitung. Es hat aber schon etwas gebracht. Aber ich kann mir vorstellen, dass es in einer Gruppe wo auch Deine Haltung kontrolliert wird noch mehr bringt und auch mehr Spaß macht. Auf jeden Fall hab ich davon nie Muskelkater bekommen. Und schon nach ein paar Tagen habe ich gemerkt wie die Muskeln fester werden. Leider habe ich in unserer Stadt keine Kurse gefunden. Und gescheitert ist dann alles an meinem inneren Schweinehund.

[Llynia]

Hi, hab das Buch auch und hab das auch mal gemacht, aber irgendwie hat es mir kein Spaß gemacht... insofern keine Ahnung ob das wirklich so effektiv ist wie in dem Buch beschrieben... mach doch auch mal vorher nachher Bilder und vergleich das mit den gleichen Abständen wie im Buch... dann hast du den direkten Vergleich

[Lúthien Séregon]

Hi, ich habe auch grad angefangen, mich wieder damit zu beschäftigen.
Hätte nicht jemand Lust, ein Duell dazu zu starten? Wäre doch toll,
gemeinsam Bänder dehnen und stretchen...

Liebe Grüße, Lucy

[dat_urmeli]

Also ich hab das Buch vom bertesmann, die übungen sind da sehr gut erklärt drin, wenn man aufmerksam liest, schafft man es auch die übungen richtig zu machen

Rückenschmerzen hatte ich nur bei Super-Callantetics, das habe ich abgebrochen

Stand auch drin, dass das passieren könnte, und das dann nichts für einen wäre

ich finde es auch schwierig, den inneren schweinehund zu überwinden und das alleine anzufangen

geht ja ca 1 stunde, aber nur, wenn man übung drin hat, wenn man öfters nachlesen muß, muß man auch so 2 stunden rechnen

[Lúthien Séregon]

Naja, kommt drauf an, welche Problemzonen du gerade bewältigen willst. Man kann ja auch erstmal langsam anfangen und eine bestimmte Problemzone angehen und dann nach und nach die anderen mithinzunehmen, bzw. austauschen. Also ich hab einfach mal mit den ersten Übungen angefangen und finds auch gut erklärt, auch evtl. Probleme werden im Vorhinein schon eingehend erläutert, da stimme ich Urmeli 100% ig zu. Ich habe jetzt nach zwei Tagen nur ein klein wenig Muskelkater in den "behandelten " Stellen, also sprich Unterarme , Nacken und Bauch, werte dies aber als ein gutes Zeichen

LG, Chris