[SugarFruit]

Also, ähm naja ich weiss nicht wem das schon aufgefallen ist, aber irgendwie sind hier viele Sachen so wiedersprüchlich das man irgendwie manchmal nicht weiss was man glauben soll, jeder erzählt seine Variante vom Sport. Von der Fettverbannung, von den Ruhe tagen und co.

Mal Ehrlich, wer wird denn nun die die wirkliche Wahrheit sagen können? Ick blick da bald nich mehr durch, grade weil ich ein Anfänger bin. :-?

Aber man sollte wohl eher dabei bleiben, was einem das persönliche Gefühl sagt und dabei nur die Regeln der Trainer einhalten oder wie seht Ihr das?

[Tani0815]

Also ich würd sagen hier gibt es keine 08/15-Standard-Antwort.
Jeder "Experte" hat seine Meinung, das ist ähnlich wie bei den unterschiedlichen Ernährungssichtweisen - der Eine sagt so der Andere ganz anders.
Meiner Meinung nach sollte jeder für sich rausfinden was ihm gut tut und was nicht und sich danach richten.
Grundsätzlich ist Sport gesund - wenn man nicht übertreibt und sich klarmacht dass die Radtour zur Eisdiele KEIN Sport ist......!
Dann gibt es unterschiedliche Körperformen und diese sollte man auch noch dabei beachten.
Ein kleiner Kompakter Körper wird wohl nie die Figur eines Marathonläufers bekommen und ein langer Dürrer wird vermutlich (ohne chemische Hilfsmittel wohlgemerkt!) niemals einen Schwarzenegger-Body bekommen.
Wichtig ist auch ein ausgewogener Trainingsplan hinsichtlich der alltäglichen Bewegung (oder auch nicht) im Beruf/Schule/Hobby und in Bezug auf Ausdauer/Kraft. Eins allein ist nicht gut!

Die wirkliche Wahrheit gibt es nicht. Strunz sagt was anderes als Marquardt und Ziegler was anderes als Spitzbart. (z.B.!)
Und jedes Jahr haben Wissenschaftler wieder was Neues rausgefunden was sie dann als das ultimative Wissen verkaufen........
Als ich mit dem Thema angefangen habe gab es ganz andere Weisheiten als derzeit vermittelt werden....... und das ist ca. 20 Jahre her.....

Trotz allem viel Spaß muss dabeisein sonst nützt alles nix

Liebe Grüße
Tani

[SugarFruit]

Es is ja nich so das ich kein Spass habe, aber ich fühl mich genervt was ich mir anhören darf, das geht soweit dass ich gestresst bin, wenn das Thema dann von vorne anfängt.


Meine Ma's Freundin is Fitnesstrainerin, die von Ernährungsunterricht gibt und Kurse, Aerobic und co.. Versteht mich nicht falsch, aber ich bin neu auf dem gesamten Gebiet und gebote liegen nah an den verboten. Dabei will ich doch nur wissen wie ich meinem Körper was gutes tun kann, aber das richtige.


Omg ....

Und hier erzählt (schreibt) jeder was anders.... Gibts ne Anleitung dafür was annhähernd zu 50% richtig eingeordnet werden kann? Was man als richtig einstufen kann?


Sorry, aber ich bin echt überfordert grad in Sachen Gesundheit und Fitness.

Grade das Thema Fettverbrennung....

[mineralkerbe]

stell doch einfach konkret die fragen, die dich verunsichern und ich/wir werde(n) versuchen, sie nach besten wissen und gewissen zu beantworten

@SugarFruit

Alles was mit Fettverbrennung, Sport, Ruhetagen, Ernaehrung usw.
zusammenhaengt ist schon lange nichts nebuloeses mehr sondern
faktisch und erwiesen.

Was hier moeglicherweise verwirrend sein kann ist die
richtige Dosis und das Zusammenspiel. Darueber kannst du
dich z.B. hier im Forum informieren.

[SugarFruit]

Und genau das is das Problem, weil jeder was anderes schreibt...

[Skuffy]

Ist ja klar, dass jeder was anderes schreibt.Kann ja auch nicht jeder das Selbe machen :-|

Einer mit 130kg kann nicht jeden 2ten Tag joggen gehen, da es für die Gelenke zu hart ist.

Man muss letztendlich selbst heraus finden, wie der Körper reagiert, wanns zu viel ist und man zurück schalten sollte.
Unsere Körper und Körperfunktionen sind ja schließlich nicht alle gleich

lg