Wollte mal die Profies hier fragen wie ihr das seht.
Ich habe jetz meist abends ne stunde haimtrainertraining gemacht.
ist das effektiv oder eher nicht so gut? was sagt ihr dazu?
Besser ist es morgens auf nüchternen Magen, weil man dann aufgrund der leeren Glykogenspeicher besser in der Fettverbrennung ist.
Allerdings entscheidet am Ende ohnehin die Kalorienbilanz, weshalb du es dann einbauen solltest, wenn du dazu am meisten Lust hast und es dir Spaß macht. Wenn du dich dafür morgens quälen musst, macht es keinen Sinn.
__________________ Hamburgers! The cornerstone of any nutritious breakfast!
meiner meinung nach ist es egal wann man sport macht, hauptsache man macht ihn !!!
ich persönlich sportel lieber morgens, dann kommt der kreislauf in schwung und ich fühl mich den ganzen tag über fitter.abends nach der arbeit muss ich mich richtig aufraffen noch was zu tun oder ich bin verabredet und komm nicht dazu......
gruss karla
Hab auch einen Hometrainer und irgendwie ´bin ich abends aktiver als morgens!!!!! Áber zurück zu deine Frage....Es gibt Leute die sagen,dass man morgens mehr Fett verbrennt...Stimmt aber so nicht...Die KalorienbilANZ ISt immer gleich.
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