Hallo ihr Lieben!

Ich hoffe, ich mache jetzt nicht den vierunddrölfzigsten thread zu dem Thema auf, aber ich habe über die Suchfunktion noch nichts weiter gefunden.

Es geht mir um das Schwimmen. Da ich gelenktechnisch nicht eben auf der Höhe bin hat mir mein Orthopäde Schwimmen als -die- Sportart für mich angepriesen. Fördert Ausdauer und Muskelkraft ohne meine geschundenen Knie und Hüfte zu belasten.
Soweit kein Problem, ich schwimme gerne und das Schwimmbad ist um die Ecke.

Nun aber meine Fragen:
Welche Erfahrungen habt ihr mit dem Schwimmen gemacht?
Unterstützt es euch beim Abnehmen?
Wie lange/häufig sollte man sinnvollerweise Schwimmen gehen?
Welche Effekte (Gewichtsverlust, Ausdauer, Muskelstärkung,...) darf ich realistischerweise erwarten?

Würde mich freuen, wenn wir einfach mal ein paar Erfahrungen oder hilfreiche Tips zusammentragen könnten.

mit hochmotivierten Grüßen

cooky

[Carrie87]

http://diaet.abnehmen-forum.com/htopic,92247,.html

der zweite mindestens
da findest du wohl schon ein paar antworten, hoff ich zumindest

oh...danke für den tip, den hatte ich wohl übersehen.
meinetwegen kann der thread hier dann geschlossen werden, ich werd' mich mit meinen Fragen an den bestehenden thread wenden!

l.G. cooky