Hey ihr Lieben,
also ich habe ein Problem! Meine Problemstelle an meinem Körper sind meine Hüften....also ich hab von Natur aus ein breites Becken, das Problem ist jetzt auch noch das sich hinten....also quasi übern Hintern ( schwer zu erklären) bei mir Fett ansammelt und das nervt mich total da das mein eh schon breites Becken noch breiter macht...undd azu kommt noch das andauend der Speck über die Hose quillt...auch wenn die Hose eigentlich passt!
Meine Mutter meint das man das nicht mit Sport weg machen kann aber hab die Hoffnung irgendwie noch nicht aufgegeben!

Wisst ihr irgendwelche Übungen die man machen könnte?? Wäre echt nett wenn ihr mir Tipps geben würdet! Danke schon mal im Vorraus!

Liebe grüße...

[Apus]

Man kann keinen lokalen Fettabbau erzwingen. Du kannst nur generell abnehmen und irgendwann verschwinden dann auch die Fettpolster an der Hüfte.

hinten über der Hüfte liegt bei den Hosen meistens daran das es sich um ne Hüfthose handelt die hat zu eng überm Po ist......

Ansonsten hilft nur abnehemen und irgendwann wirds da auch wieder weniger....

ich kenn das Problem auch...

ja hüfthosen sind garnichts für mich...also das sieht so sch**** aus!!!! Naja, denn werd ich wohl abwarten müssen bis ich im insgesamten abneheme! schade eigentlich...aber trotzdem vielen dank für eure antworten!!!

bye bye

Hey pedi,
es gibt schon eine übung die mir sehr gut geholfen hat. du legst dich einfach seitlich auf dem boden legst beide beine übereinander und hebst sie beide gleichzeitig nach oben. mach die übung 3x15 je seite. du solltest dabei eindeutig bemerken,dass du deine hüfte beanspruchst. ich mach das jetzt schon länger und es hilft mir gut,aber man braucht geduld! viel glück weiterhin

[unknown.artist]

Ich hatte früher auch Hüftspeck (jetzt auch noch etwas, aber nicht wirklich viel) und wollte den unbedingt wegbekommen.. hab jetzt 3kg abgenommen und es ist auch dort weniger geworden ^^
Man muss also wie schon gesagt wurde einfach grundsätzlich abnehmen und dann wirds auch überall etwas weniger.

[Blondi1991_Asamoah]

mhm.. ich nehme nicht ab.. ich nehme eher zu.. da ich jetzt wieder sport mache.. der hüftspeck liegt sich dadurch auch.. nur abnehmen müsste man dann halt auch..