[Èvora260702]

Hallo ihr Lieben,

gestern abend habe ich ein Gymnastikband geschenkt bekommen, das war ein Werbegeschenk von einem Fitnessstudio.

Leider habe ich nicht so recht Ahnung was ich für Übungen machen kann. Beim googeln hab ich nichts gescheites gefunden.

Weiß von euch jemand einige Übungen, die mit dem Band zu machen sind oder hat vielleicht wer einen Buchtipp für mich?

Danke und liebe Grüße,

Katharina

[Nadja_Muc]

Gib doch mal bei Google "Theraband" und "Übungen" ein. Da gibt es 100erte von Seiten, davon viele mit Animation bzw. Video.

[Èvora260702]

Danke! Ich wusste nicht dass das Ding "Theraband" heißt. Na dann kanns ja losgehn!

[Sandra1008]

hab auch eins zu hause... und gehe mit meiner freundin regelmäßig zum training.. dort werden die bänder immer angewendet... teilweise sehr schmerzhaft viel spaß damit.