morgens ist die wichtigste mahlzeit,dass hab ich schon öfter gelesen in verschiedenen magazinen oder in reportagen gesehen!!! wenn du morgens nichts ist wandelt er die darauffolgende nahrung umsomehr in fett um,glaub weil er vorher hungern musste...
also wenn du morgens nichts runterbekommst versuchs mit einem milchshake mit haferflocken und zB. erdbeeren (hab ich aus der sendung besser essen)
morgens ist die wichtigste mahlzeit,dass hab ich schon öfter gelesen in verschiedenen magazinen oder in reportagen gesehen!!! wenn du morgens nichts ist wandelt er die darauffolgende nahrung umsomehr in fett um,glaub weil er vorher hungern musste...
also wenn du morgens nichts runterbekommst versuchs mit einem milchshake mit haferflocken und zB. erdbeeren (hab ich aus der sendung besser essen)
hey danke erst mal für den tipp...
habs jetzt umgesetzt.ich frühstücke nun
vollkornbrot,käse,marmelade alles natürlich
light produkte.mittags lecker gemüse,fleisch oder
fisch,salat...abend nichts,ab 18h ess ich nichts mehr. gehör jetzt zu den dinner cancellern.
ich halt mich an die low carb regeln,keine karoffeln
keine nudeln,kein reis,kein brot,keine gekochten karotten.
vollkornbrot gönne ich mir morgens.das mittagessen besteht
hauptsächlich aus eiweis und fett.ich fühl mich total leicht und fit.
nicht mehr so aufgebläht und faul.sport wird jeden tag gemacht.
bin bootcamp süchtig geworden.heute hab ich basic und direkt
danach cardio gemacht. laut dem kalorienverbrauchrechner
sollen das 883 kcal sein die ich abtrainiert hab mal schauen
was es bringt...sieht man ja dann im profil
respect ich glaub so eisern könnte ich mich nie an sowas halten...deswegen mach ich ein bisschen weight watchers aber halte mich da auch nur im groben dran..klappt trotzdem hab vor 2 jahren schonmal 10 kg damit abgenommen(die ich jetzt leider wieder drauf habe)
bin auch total bootcamp süchtig!!heute ist mein vierter tag und somit ein ruhe tag,aber würd gern trainieren...ich halt mich aber an den plan
Hallo!
Denke du solltest auf jeden Fall mehr essen schon wegen dem JoJo Effect. Gut das du jetzt frühstückst. Hab auch lange gebraucht mich daran zu gewöhnen aber jetzt klappt es super.
Hallo!
Denke du solltest auf jeden Fall mehr essen schon wegen dem JoJo Effect. Gut das du jetzt frühstückst. Hab auch lange gebraucht mich daran zu gewöhnen aber jetzt klappt es super.
ja bei mir klappt es auch super
aber ich esse nur noch morgens und zu mittag
wie schon die ganze zeit.abend will ich nichts mehr
essen,will die abnahme nicht verzögern
laut dem kalorienverbrauchrechner
Linear-Darstellung
