Ich gehe seit kurzem morgens vor der Arbeit ca. 1 Std. laufen und Nachmittags gehe ich abwechselnd schwimmen, radfahren, laufen oder mache Boxtraining am Sandsack.
Ich habe ganz gute Erfolge, natürlich in Kombination mit einer bewussten Ernährung. Ich denke auf die Weise lassen sich die Pfunde recht schnell und nachhaltig bekämpfen...
Hallo,
das hört sich ja ganz gut an aber: wenn du vorher gar nichts oer viel weniger gemacht hast, muss sich dein (armer) Körper aber ganz schön schnell an dein neues Pensum gewöhnen!
Du solltest bedenken, dass Muskeln und Sehnen sich nicht so schnell anpassen können wie deine Kondition...
Und wenn du das täglich durchführst fehlen eindeutig die notwendigen Erholungseinheiten...
na also, ich finde, dass du da ein ganz ordentliches Pensum vorgibst, aber wenn es so bei dir funktioniert, warum nicht??? Ich denke aber schon, dass du schon immer irgendwie Sport gemacht hast, oder nicht? Ansonsten wäre das tatsächlich ein riesen Sprung von 0 auf 100, da muss man in der Tat etwas aufpassen.
Was heißt denn eigentlich seit Kurzem? 1 Woche, 2, 3 Und was für Erfolge hast du bereits verbuchen können
Über Auskunft würden wir uns alle sicherlich freuen...
Ich denke aber schon, dass du schon immer irgendwie Sport gemacht hast, oder nicht? Ansonsten wäre das tatsächlich ein riesen Sprung von 0 auf 100, da muss man in der Tat etwas aufpassen. 
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