Abnehmen OHNE sport?

[PASSI]

Meine (besserwisserischen) kumpels (die alle sport treiben) empfehlen mir sport zu machen um abzunehmen.

ich war jedoch nie sehr sportbegeistert. klar: sport IST gesund! keine frage!

aber darum gehts mir nicht!

meine überlegung: ich bin sportmuffel. ZWINGE ich mich jetzt zum sport und nehme damit gut ab und mach irgendwann keinen mehr, nehm ich doch wieder zu? eigentlich logisch! ich mache sport und esse soviel (nachdem ich mein ziel erreicht habe) dass ich NICHT zunehme => sport weglassen weil irgendwann kein bock mehr => gewichtszunahme weil anderer grundumsatz!

oder???

ich frage eher aus interesse nach eurer meinung, das abnehmen läuft sehr gut auch ohne sport (siehe ticker)....

was denkt ihr???

[Apus]

Kalorienbilanz ist hier das Stichwort.

[PASSI]

bissl genauer?

[Steffy83]

Apus meint, das du mehr Verbrauchst über den Tag als du an Kalorien zu dir nimmst, und durch eine negative Kalorienbilanz nimmt man ab.

[hunger]

genau, deshalb funktioniert es auch ohne sport. isst du weniger, als du verbrauchst, nimmst du ab. machst du sport, verbrauchst du mehr, kannst mehr essen bzw. nimmst noch besser ab.
natürlich ist sport super für´s herz-kreislauf-system - unbestritten ... und es lässt die figur besser ausschauen, weil´s strafft bzw. muskeln natürlich bessern aussehen, als wenn alles nur schlaff ist.
es ist deine entscheidung ...

[Nasenweg]

Ich denke, dass man mit dieser Einstellung und sehr viel Disziplin bis zu einem gewissen Punkt abnehmen kann, aber dann ist Schluss. Oder eben: man unterstützt den Körper durch Bewegung - die den Gelenken ja auch viel wohler tut, wenn sie nicht allzu viel Übergewicht tragen müssen.

Vom Abnehmen mal abgesehen - und wie hunger schon sagte - ist Bewegung gesund und steigert das eigene Wohlbefinden enorm.

[Bobby333]

Zitat von PASSI Meine (besserwisserischen) kumpels (die alle sport treiben) empfehlen mir sport zu machen um abzunehmen. ich war jedoch nie sehr sportbegeistert. klar: sport IST gesund! keine frage! aber darum gehts mir nicht! meine überlegung: ich bin sportmuffel. ZWINGE ich mich jetzt zum sport und nehme damit gut ab und mach irgendwann keinen mehr, nehm ich doch wieder zu? eigentlich logisch! ich mache sport und esse soviel (nachdem ich mein ziel erreicht habe) dass ich NICHT zunehme => sport weglassen weil irgendwann kein bock mehr => gewichtszunahme weil anderer grundumsatz! oder??? ich frage eher aus interesse nach eurer meinung, das abnehmen läuft sehr gut auch ohne sport (siehe ticker).... was denkt ihr???

Du bist 31 wie ich gelesen habe. Dann musst du Sport machen, wenn du danach normal aussehen willst, denn wenn du ohne Sport in deinem Alter abnimmst geht das nie gut, da deine Haut dann nicht gerade fest sein wird. Ne Freundin von mir hat mit 14 ohne Sport abgenommen, und bei ihr ist alles knackig, aber wie gesagt wenn man über 30 ist muss man schon Sport machen. Und falls du keine Lust auf Sport hast, geh schwimmen. Macht wenigstens Spaß!

[hunger]

Zitat von Bobby333 denn wenn du ohne Sport in deinem Alter abnimmst (...)

[Bobby333]

Zitat von hunger Zitat von Bobby333 denn wenn du ohne Sport in deinem Alter abnimmst (...)

Hab ich was falsches gesagt?

[hunger]

nein, nur sehr amüsant ausgedrückt. ich fühl mich mit meinen 30 gleich wie kurz vor der rente. sicher wird es schwerer, wenn man aus der wachstumsphase raus ist, abzunehmen. aber drück dich doch nicht gleich soooo krass aus.