Bootcamp

[bib82]

Hallöchen !!

Habe mich schon fleißig in eurem Forum belesen !!

Da ich Billy im TV gesehen hab, hab ich mich mal im Netz schlau gemacht,und euch gefunden!! Habe mir gestern auch das Bootcamp bestellt!! Und durch eure Beiträge steigt die Motivation ja um das Doppelte!!

Ich hab da nur mal ne Frage an euch :

Bin momentan in der 39. Woche schwanger und entbinde wahrscheinlich am 20. Juni. Kann mir vielleicht einer von euch einen Tipp geben, ab wann ich dann mit dem Bootcamp starten kann

Weil es ja noch ne Zeit braucht, bis die Organe wieder an Ort und stelle sind!! Hat da jemand von euch vielleicht Erfahrung ?!?
Würde ja sofort loslegen, aber ich weiß nicht inwieweit das gut für den Körper ist!! Weil man soll Bauchübungen frühestens 6 Wochen danach machen!!

Würde mich über ne Antwort sehr sehr freuen !!

Ich wünsche euch noch viel Erfolg und hoffe, dass ich mich bald in eurem Camp mit einreihen kann !!

Liebe Grüßlis sendet euch

Bianca

[Sandy_76]

Ich glaube es wäre wohl besser, wenn du diesbezüglich deinen Frauenarzt fragen würdest, der kann dir da wirklich fundierte Tipps geben. Alles andere wäre Spekulation......
Ich schätze mal, dass du frühstens vermutlich 4-6 Wochen oder noch später nach der Entbindung anfangen darfst (auch wenn irgendwelche Heidi Klums oder Sarah Connors der Welt ihr Sportprogramm quasi in der Stunde nach der Entbindung beginnen - ob die tatsächlich so gute Vorbilder sind, sei dahin gestellt!! ); Auf keinen Fall ist es noch während der Schwangerschaft zu empfehlen, denn dieses Bootcamp ist schon echt hart! Ich mach´s jetzt seit etwa 1 Woche und bin gerade am Tag nach dem Programm (obwohl ich es noch nicht einmal ganz schaffe) total fertig: Muskelkater ohne Ende, kann ich da nur sagen!! (Allerdings muss ich auch zugeben, dass ich länger nichts mehr gemacht habe)

Laß´ es erst einmal langsam angehen - mach die Beckenbodengymnastik und dann fürs Erste am Besten etwas Yoga, das strafft auch etwas und ist gut für die Körperhaltung!

Beste Wünsche für deine Entbindung und schon mal viele Grüße an das Kleine (oder den Kleinen)


Grüße
Sandy

[tinkalein]

Hallöchen,
ich denke auch, dass das Forum der falsche Ansprechpartner ist. Frag lieber deinen Arzt, ab wann du wieder Sport machen darfst.
Dein Körper muss sich ja erst erholen von der Schwangerschaft und der Geburt.
Und vom Stillen soll man eh viel Gewicht verlieren.


Ich mache auch Tae Bo und es ist schon seeehr anstrengend und sehr effektiv. Aber ob das für den Einstieg so gut geeignet ist? ich würde erstmal mit etwas sanfterem Sport anfangen, um wieder reinzukommen.

[miracla]

Hallo und erstmal alles Gute für die bevorstehende Geburt.

Aber zum Thema!
Am besten sprichst du mit deiner Hebamme. Normalerweise solltest du eh zur Rückbildung gehen und dann wird sie dir schon was sagen.
Ich habe jetzt auch mit dem Bootcamp angefangen und meine Tochter ist mittlerweile 7 Monate. Was du auf jeden Fall bedenken solltest, einen geregelten Tagesablauf gibt es mit Kind kaum noch. Ich stehe schon um 5 Uhr auf (manchmal auch früher, wenn die Kleine vorher was essen will) und mache dann meinen Sport, sonst komme ich nicht dazu.
Wenn du stillen willst, darfst du auch keine Diät machen und je nachdem, was du in der Schwangerschaft zugenommen hast, verschwindet schon fast alles, alleine durchs Stillen.
Ich wünsche Dir/Euch alles Gute.
Miracla

[bib82]

Hallo ihr Lieben !!

Danke für eure Tipps !! Und für die lieben Wünsche!! Direkt nach der Geburt kann ich mir das abschminken! Das wusste ich

Aber ich werde die Hebi mal fragen, wie ihr schon sagtet, kann die mir am besten helfen!!

Habe mir nur gedacht, das veilleicht schon jemand hier ist, der nach der SS damit angefangen hat !!

Also nochmals vielen Dank und liebe Grüßlis

Bianca