schwimmen

[Shamshel86]

Huhu
Wie ich im "Ich bin genervt, weil"-Forum geschrieben hab, möchte ich dieses Jahr mehr schwimmen.
Nun hab ich dazu ein paar Fragen.

1. Denkt ihr, dass ich dadurch meinen Bauch etwas straff bekommen könnte und 2. Bringt das ganze auch was, wenn man langsam schwimmt?

Hab leider meistens keinen, der mitgeht und Musik hören im Wasser, dass es net so langweilig wird, geht ja wohl auch schlecht.

[Jazzy_Soul]

1. mit den richtigen schwimmstilen straffst du deinen bauch und ...
NICHT NUR DAS!!!!! (sondern das koplette programm^^)
ich empfehle dir schmetterling/delphin, brust oder krauel zu schwimmen.
delphin ist das anstengenste aber es bringt muskeln wie sonstwas.

2. langsam schwimmen bringt auch was doch du solltest langsam dein tempo steigern. und nicht nur einen schwimmstil schwimmen. wenn man keinen richtigen schwimmstil hat und nur im wasser "planscht", sollte man schwimmkurse mitmachen. soll es geben für fortgeschrittene. ansonsten gebe ich auch gern kostenlosen schwimmunterricht (habe gold^^).

und es gibt die möglichkeit im wasser musik zu hören habe mal as vonnem kleinem radio gehört, dass die schwingungen über deinen kiefer weiter leiten soll - allerdings habe ich nie wieder was davon gehört.

außerdem sollte man sich einschwimmen. also alle 4 lagen mal durchgehen jeweils eine bahn: delphin, rücken, brust, krauel

ich könnt dir jetzt 1000 trainingsmöglichkeiten geben aber ich lass das mal , da ich nciht dein tempo und deine technik kenne.

[Shamshel86]

Also mein Tempo ist dann wohl doch langsamer und nen bestimmten Stil hab ich bis jetzt noch net. Bin zwar ne Wasserratte, aber bisher wars eher das "planschen" oder halt das ganz normale Schwimmen.

Jedoch hab ich mich aufgrund meiner Figur bisher net wirklich ans Wasser getraut.
Wenn dann geh ich eh nur in die Talsperre. Schwimmbäder mag ich gar net. Ist überfüllt und die gaffen nur blöd!

[Jazzy_Soul]

das glaub ich dir!

ich möchte sowas auch nicht haben, dass leute mit dem finger auf mich zeigen und sagen "ey schau mal den da an!"
ich habe sowas zum glück nicht...
ich kann mir dieses gefühl, dass du haben musst, gut vorstellen.
ich könnt mir aber vorstellen, dass du trotzdem das potenzial hast, gut zu schwimmen. man muss es nur trainieren.
mit selbstvertrauen und gemeinsam geht man halt doch lieber schwimmen.
vielleicht findest du so einen weg dich in ein schwimmbad zu trauen???
es hilft auch im sommer in ein hallenbad zu gehen, da dort sowieso keine hingeht.

[Tina75]

Na, und genau deshalb geh ich jetzt gleich bei strömendem Regen in unser beheiztes Freibad - hoffe mal, dass ich da heute ganz allein und in Ruhe schwimmen kann...

[my melody]

ich hab ne freundin, die geht 2X die woche schwimmen und "holla die waldfee" hat die ne straffe oberweite+Bauch bekommen....

Ich fang kommende Woche auch wieder an, nachdem ich ein halbes Jahr pausiert habe....

Viel Erfolg wünsch ich dir.... aber habe etwas Geduld

[Sacira]

Das Schwimmbad ist auch immer schön leer zu Zeiten an denen wichtige Bundesliga Spiele laufen, usw.

Außerdem sind zur Hausfrauenzeit sehr viele Ladies mit gleicher Figur unterwegs, also nicht schämen. Oder jemanden suchen dem es genau so geht, geteiltes Leid ist halbes Leid.

Schwimmen ist auf jeden Fall gut für die Figur, aber auch fürs Wohlbefinden. Wenn Du nicht als Sportschwimmer unterwegs bist so ist es dennoch gut für die Kondition. Du solltest schon versuchen Dich ein wenig zu verausgaben. Aber lieber 30/ 60 Minuten konstant geschwommen als 3 Bahnen zack-zack und dann geht nichts mehr, weil Du im anaeroben Bereich unterwegs bist.

Sport macht auch einen tollen sichtbaren Unterschied. Jetzt mit 69,0 kg sehe ich besser aus als vor ein paar Jahren mit 64,0 kg.

[Kreativchen]

Zitat von my melody ich hab ne freundin, die geht 2X die woche schwimmen und "holla die waldfee" hat die ne straffe oberweite+Bauch bekommen.... Ich fang kommende Woche auch wieder an, nachdem ich ein halbes Jahr pausiert habe.... Viel Erfolg wünsch ich dir.... aber habe etwas Geduld

Wie lange schwimmt sie denn schon um diese großen Erfolge zu haben?

lg

[Mausi71]

Hallo Shamshel86!

Ich schwimme für mein Leben gern und habe zudem auch noch das Glück, dass ich schwimmen gehen kann, wann immer ich Zeit dazu habe (leider nicht so oft, wie ichs gern hätte ), haben nämlich nen eigenen Pool.
Meist schwimm ich so ne halbe oder ganze Stunde am Stück (wenn ich gaaanz viel Zeit und Lust hab, auch schon mal länger), Brust, oder ich mach ein bisschen Wassergymnastik, was mir so einfällt. Ich hab schon überlegt, ob ich mal so einen Kurs im Schwimmbad mitmache, damit ich weiß, was für Übungen ich da so machen kann, naja macht auch so Spaß.
Und ja, Schwimmen ist auf alle Fälle gut für die Figur, alles wird irgendwie straffer, bei mir jedenfalls...

Shamshel86, dann wünsch ich dir viel Spaß beim Schwimmen und gute Erfolge!

Gabriele, die nachher garantiert ne Runde schwimmt

[Jazzy_Soul]

Zitat von Kreativchen Wie lange schwimmt sie denn schon um diese großen Erfolge zu haben? lg

seit 7 jahren leistungsmäßig in einem wasserballverein und ich schwimme (oder im moment schwamm) schneller als so mancher schwimmer...


hobbymäßig macht schwimmen find ich keinen spaß man muss schon irgentwie gefordert werden, da man leider als hobbyschwimmer dem rand des beckens nie unbeachtet lassen kann...