hallo,
hab eine frage an euch.
vor ca. 7 wochen, hab ich mir beim squash einen höllen schmerz in der linken "arschbacke" eingefangen, war so schmerzhaft, dass ich gleich in die knie gegangen bin!
machte dann ca. 4 wochen keinen sport und dann fing ich wieder an, machte dann auch ein paar kraftübungen für die beine und das war ein fehler!! die schmerzen waren sofort wieder da!
jetzt versuche ich mit leichten cardio-training ca. 30 minuten wieder in schwung zu kommen, länger kann ich nicht, weil ich dann wieder einen schmerz spüre!
war noch nicht beim arzt, weil ich nicht weiß ob mir der helfen kann!
dachte immer es ist eine zerrung, aber jetzt meinte jemand zu mir,
es könnte auch der ischiasnerv sein!!
was würdet ihr mir raten?
lg maxi