[piepiep]

hallo ihr lieben.

ich wollte mir mal von euch einen rat einholen:
ich trainiere jeden tag bauch beine po. jedoch ist mein haupt-stress-gebiet mehr die hüft-nieren-gegend. d.h. mein bauch ist flach, meine beine sind :-? auch schon am straff werden und mein po wird auch langsam. ABER: die doofen pölsterchen in der hüft-nieren-gegend wollen einfach nicht verschwinden.

Ich habe bis jetzt noch keine effektive übung gefunden, mit der ich gezielt diese region trainieren kann.

Kennt ihr vielleicht welche?

LG piepiep

[Mohnblume]

(Leider) kann man Fett nicht an bestimmten Stellen gezielt weg trainieren. Da hilft nur, das Gesamtfett zu reduzieren :-| .

Mir hilft mein HulaHoop Reifen, spezielle Hüft/Seitübungen (auf die Seite legen, auf den Füßen und dem Unterarm abstützen und langsam hochdrücken - sehr anstrengend) und dazu noch Ausdauersport. Schau dich hier mal weiter um, das Thema wird viel besprochen.

diese gegend ist auch meine problem. aber ich kann dir versichern, dass diese gegend auch kleiner wird. es fällt halt nur nicht so auf. ich kneif mir einfach regelmässig in diese "problemzone" um festzustellen, ob da weniger ist. mit dieser "kneifmethode" merke ich zwar, das ich weniger in der fingern habe, aber man sieht es nicht so recht. denn man nimmt am bauch, an der taille und am po ebenfalls. und diese stelle wo scheinbar der vorrat für sehr schlechte seiten gespeichert wird, verliert dann auch noch langsamer als ander stellen an umfang.

aber wichtig ist, das der umfang kleiner wird.

[Sweetprincess]

Schöner Tipp mit dem Hulla Hupp Reifen..!! Ich befürchte, der muss nun auch noch her.. Schaden kann es ja nicht und so groß ist die Investition nun auch wieder nicht...

Aber schon irgendwie blöd, dass der Körper das Fett immer an den falschen Stellen speichert.. Aber das Problem kennen bestimmt auch viele hier.. Man nimmt immer da ab, wo nichts weg soll...

[Sweetprincess]

Was haltet ihr eigentlcih diesbezüglich von Fango Packungen (Uoder wie auch immer diese Methode heißt, bei der man sich Folie und eine Algenpackung um die Problemzonen wickelt)??

[Jazzy_Soul]

also bei mir hat sich als erstes in dieser ragion das fett verbrannt
ich war joggen und habe viel gemüse gegessen das war alles

[Sweetprincess]

oh je, ich esse als Vegi fast nur Gemüse, das scheint bei mir ins Gegenteil umzuschlagen

Aber vielleicht liegt das am Geschlechtsunterschied, wo man als erstes abnimmt

[piepiep]

das hab ich auch schon gemerkt, dass man zu erst an den falschen stellen abnimmt.

da beneide ich meine chefin. die glückliche nimmt nie zu. die kann essen was sie will und das was sie ansetzt lagert sich als ein sogenanntes "fettknötchen" an. das wird einmal im jahr weg gemacht und fertig.

wann soll man eigentlich sport machen- vor dem essen oder nach dem essen?

[piepiep]

Zitat von Jazzy_Soul also bei mir hat sich als erstes in dieser ragion das fett verbrannt ich war joggen und habe viel gemüse gegessen das war alles

du glückspilz