huhu,

finde erobic, tanzen toll und würde gerne sowas zuhause machen, gibts da tolle dvds oder so? weil trau mich net alleine zu so nem kurs

Also es gibt schon ein Unterschied zwischen Aerobic und Tanzen. Bei Aerobic kommt es auf Körperspannung an und die, die meinen, sie könnten da locker "durchtanzen" sind mir im Kurs schon mal ein Greul. Meist stimmt dann nämlich die Körperspannung gar nicht und das, was dann gemacht wird, ist lari fari. Das heutige Aerobic hat nix mehr mit dem Aerobic von vor 20-25 Jahren zu tun.
Wieso traust Du Dich nicht in einen Kurs?
Tanzen: das schrieb mal jemand aus einer amerikanischen Gruppe: Sie dreht die Musik auf und tanzt jeden Tag eine halbe Stunde mit Staubsauger, Wischmopp, Staubwedel etc. durchs Haus. Vielleicht wäre das eine Alternative für Dich?

Hi!
Es werden auch manchmal Aerobic für Anfänger Kurse angeboten.

[Steffy83]

Hy,

ich hab von nem Bekannten ein tolles Programm bekommen, das nennt sich yourself fitness, ist zwar auf englisch aber funktioniert klasse, da kann man wählen zwischen verschiedenen Workouts (Weight loss, Cardio, Oberkörper, Bauch, unterkörper, flexibility oder sogar Yoga) ich find klasse man kann auch die Dauer wählen von 15 min bis 60 min.
Hab aber leider keine Ahnung wo man das bekommt

Amazon wäre da wohl die 1. Wahl bei ausländischen Sachen.

[ban_dani]

Hallo

Ich habe einige Aerobic-DVDs, ich finde die von Cindy Crawford und Denise Austin am besten (einfach bei Amazon schauen). Das von Elle McPhersen ist zwar sehr schön gemacht, mit superschönen verschiedenen Kulissen, aber da komme ich persönlich leider (noch) nicht mit, aber es ist ein Ziel von mir, so sportlich zu werden, dass ich auch diese DVD mit den superschönen Hintergrund-Landschaften machen kann.
Lg
Dani

ICh hab auch ne Aerobic DVD.. die is aber von Verena Brauwers.. macht sie super gut.. nur immer die ein und selbe zurzackern. boah nee. wie langweilig.. da hat man keien lust mehr

[katrin77]

Hallo!
Also Fitness-DVDs findest du auf www.fitness-dvd.de.
Zunächst solltest du dich aber entscheiden was du machen magst, Aerobic oder Tanz. Dass du nicht allein in nen Tanzkurs magst kann ich verstehen. Da sind aber DVDs echt ne klasse Alternative und du sparst dir außerdem ne Menge an Geld.
Wenn du ein besseres Selbstbewusstsein und gleichzeitig ein gutes Körpergefühl bekommen willst ist vielleicht die Striptease DVD von Carmen Electra was für dich. Lass dich von dem Titel nicht abschrecken, das ist mehr Tanz als alles andere und macht echt Spaß, außerdem sieht dich ja bei deinen ersten Versuchen keiner

Viele Grüße