Sport bei diesem warmen Wetter?

[Tutti-Frutti]

Hallo ...
Also ich jogge ja sehr gerne aber bei einer Temperatur von 27 Grad ist das schlecht durchzuhalten ne Stunde draußen zu Laufen... Aber ich kann ja nicht mein Sportprogramm für den Sommer ausfallen lassen. Hat ihr vielleicht ein Paar Tips was mach bei dem Wetter machen kann damit man weiter Sport macht?

[shiva]

morgens joggen gehen oder abends...

[Tuedy]

ja ich würde auch morgens oder abends empfehlen ... ist auch anzuraten wegen der Ozon-Werte. Die sind tagsüber eigentlich im Sommer so hoch das Sport im Freien da eh nicht wirklich empfehlenswert ist. Wenn du natürlich irgendwo im Wald oder ländlich joggst ist das nicht so relevant.

aber früh gegen 7 wenn ich zur Arbeit fahre ist es immer noch recht kühl und angenehm draußen.

[Dickerchen80]

ich geh auch am wochenende morgends joggen, und die woche über eben abends...meine lauf strecke ist aber auch im wald...und da gibts auch viele schattige ecken....

[Chrissie]

Hmm... also abends oder früh morgens joggen halte ich auch für das beste...

Aber mal eine Frage wie sieht's denn aus mit schwimmen gehen? Ist das bei einer Diät nicht empfehlenswert?

Ich mein bei dem Wetter kann man da die Diätpflicht erfüllen und gleich dabei noch sich entspannen

[Dickerchen80]

Zitat von Chrissie Ich mein bei dem Wetter kann man da die Diätpflicht erfüllen und gleich dabei noch sich entspannen

ich finde es nicht entspanned zwischen lauter kreischenden kindern versuchen meine runde zu drehen und dabei alle 5 minuten nen ball auf den kopf zu bekommen

[Zicke]

Also wenn es um die kreischend Kinder geht dann ist es auch am besten Abends schwimmen zu gehen, ich gehe immer im Sommer eine Stunde vor Öffnungsschluss ins Freibad bzw früh morgens (je nach Schicht) dann sind noch keine Kinder dort.

[Apus]

Also ich fang unter 20°C eigtl. gar nicht erst mit dem Joggen an.

Über 30°C und knallende Sonne, ab dann macht mir persönlich das Joggen richtig Spaß. Solang man ausreichend trinkt, ist das alles kein Problem.

[Gratuitous Violets]

war gerade ne halbe stunde aufm ergometer... bei den temperaturen macht das keinen spaß *jaul*
bin eher der u20°-sportler...

[mineralkerbe]

Zitat von Apus Also ich fang unter 20°C eigtl. gar nicht erst mit dem Joggen an. Über 30°C und knallende Sonne, ab dann macht mir persönlich das Joggen richtig Spaß. Solang man ausreichend trinkt, ist das alles kein Problem.

vorm sonnenstich & sonnenbrand schützt dich das wasser aber nicht