[julitschka]

was meint ihr: ich bin seit vier tagen erkältet, wenn auch nicht richtig schlimm. die halsschmerzen sind weg, der husten fast und außer einer dichten nase bin ich wieder ganz fit. darf ich 30 minuten steppen oder ist das schon riskant? man sagt ja, dass man generell erkältet keinen sport machen sollte ... oder?!

[mineralkerbe]

vitamin c (300-1000mg), zink (25-50mg) und ab auf den stepper... hatte nie probleme mit sport bei erkältung. ist die erkrankung ernster, ist natürlich pause angesagt...

[julitschka]

vitamin c und zink habe ich bereits in tablettenform zu mir genommen; wobei: heute habe ich es vergessen.
und DANKE für die antwort! ich habe gehofft, dass du dich zu wort meldest!

[lixx]

also ich hab im moment ne kehlkopfentzündung und war heute auch schon 30min aufn crosstrainer und 10min auf dem stepper, danach gings mir zwar nich wirklich gut, aber das war es mir wert.

[julitschka]

ich bin noch total schlapp. musste nach zwanzig minuten aufhören, weil mir schwindelig wurde.
doof ... aber immerhin zwanzig minuten ...

Tut bitte langsam. Ich hatte neulich auch eine Erkältung im Schnelldurchgang und jetzt quäle ich mich mit einer Rippenfellentzündung rum. Das kann ratzfatz gehen und ich denke mal, ich hätte vielleicht nicht so schnell wieder mit dem Laufen anfangen sollen. Seit 3 Tagen gehe ich locker spazieren (ohne Stöcke), heute das erste Mal tagsüber ohne Schmerztabletten und ich merke es sehr genau. Sobald ich tiefer einatme, sind die Schmerzen wieder da. Also passt bitte auf euch auf.

[julitschka]

wie kommt so etwas denn??? ich hatte eher angst um meinen herzmuskel ... ?!

Hatte ich auch, hab die Ärztin extra gefragt und die meinte, wenn ich mich wohl fühle, und die Woche drauf bekam ich dann Schmerzen unterhalb des linken Rippenbogens. Das wurde dann noch mit einem eingeklemmten Nerv erklärt (Freitags) und Montag abends musste ich niesen und ich dachte, mir zerreisst es den kompletten Brustkorb (richtig lautes Krachen). Sofort zum Notdienst, da ich mich so gut wie gar nimmer bewegen konnte und der stellte dann die Diagnose. Das kannst Du von einer einfachen Bronchitis bekommen. Gib Rippenfellentzündung einfach mal bei google ein. Übrigens, die Bettruhe, die auf manchen Seiten empfohlen wurde, wäre tödlich für mich gewesen. Stehen und sitzen war noch das Beste am Anfang. Und ein Relaxsessel (für alte Leute ). Seit fast 2 Wochen verkneife ich mir das Niesen und das als alte Heuschnupfentante mit Gräserallergie.

[julitschka]

na, das hört sichja gut an! da werde ich mal genau in mich horchen, wenn ich sport mache. DIR gute besserung!