1. Ja Crosstrainer bringt viel knallt aber auch am Anfang hart rein ---> Muskelkater *g*
2. ich hab angefangen mit 15 Min. Bin dann immer in 5 Min Schritten weiter gegangen und trainiere jetzt zwichen 35 - 40 Min.
Ich wünsch dir viel Spaß mit deinem neuen Crosstrainer
also ich traniere auch fast schon seit knapp 10 wochen am crosstrainer täglich aber mit 1 tag mal Pause für 30min...und es bringt schön was...echt, also du wirst es zwar nicht gleich nach 1 monat sehen aber mit er zeiiiit Ich merke bei 10 wochen schon bissle was aber nicht soo viel, aber ich werde auch weiterhin weitermachen und das wird mit der Zeit
Auf das blöde Ding kriegen mich keine zehn Pferde mehr. Ich hab mit Laufen angefangen und finde das rein ausdauertechnishc z.B. viel effizienter.
Anstrengung wart bei dem Ding nie mein Problem, zumindest keine lörperliche. Beim ersten Mal hab ich ne Stunde drauf gestanden. Aber man strampelt natürlich dann ne Stunde auf der Stelle rum und es ist entsetzlich stupide und langweilig.
Deswegen hab ich den Crosstrainer aufgegeben. Wenigstens nen bisschen soltle Sport auch Spaß machen.
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Wer immer zu sich selbst steht, kann nicht jedermann liegen
Ich trainiere auch mit dem Crosstrainer. Bisher finde ich es eigentlich nicht so anstrengend, wie z.B. laufen. Dafür macht es mir der Crosstrainer viel mehr Spaß. Und noch ein großer Vorteil ist, dass er nicht so sehr Gelenkbelastend ist, wie das Laufen, finde ich.
Wenn ich etwas länger laufe, tun mir nach einiger Zeit wahnsinnig die Knie und die Kniescheiben weh. Aufn Crosstrainer hab ich da nach 30 Minuten noch nichts von gemerkt
Das einzige, was wirklcih etwas nervt, ist dass die Schrauben bei Gewichtsverlagerung etwas knarren. Kann ich das irgendwie beheben?
Oder soll ich die einfach nochmal nachziehn?
Ich trainiere auch mit dem Crosstrainer. Bisher finde ich es eigentlich nicht so anstrengend, wie z.B. laufen. Dafür macht es mir der Crosstrainer viel mehr Spaß. Und noch ein großer Vorteil ist, dass er nicht so sehr Gelenkbelastend ist, wie das Laufen, finde ich.
Wenn ich etwas länger laufe, tun mir nach einiger Zeit wahnsinnig die Knie und die Kniescheiben weh. Aufn Crosstrainer hab ich da nach 30 Minuten noch nichts von gemerkt
Das einzige, was wirklcih etwas nervt, ist dass die Schrauben bei Gewichtsverlagerung etwas knarren. Kann ich das irgendwie beheben?
Oder soll ich die einfach nochmal nachziehn?
Altbekanntes Problem *g*
ich empfehle hin und wieder etwas WD40 drauf bzw. reinsprühen und regelmäßiges Schrauben nachziehen.
Ja laufen ist schon anstrengender aber mir machts ehrlich gesagt mehr Spass weil ichs draußen machen kann und da einfach ne bessere Luft ist.
Hab mit dem Crosstrainer mit dem Abnehmen angefangen, anfangs 20-30 Minuten, später dann 1 1/2 Stunden am Stück... so hab ich gut die ersten 5kg verloren...
Bin dann aber später auf Stepper umgestiegen, bzw wechsle immer zwischen Crosser und Stepper, um Abwechslung ins Ausdauerprogramm zu bekommen...
ich hab mit 15 minuten 5-7 mal die woche begonnen. hab mich dann langsam aber sicher gesteigert. heute steig ich 6 mal die woche für ne stunde drauf und ohne dieses teil wär ich heute nieeeemals so weit wie ich es eben heute bin.
ich finde das mit dem "anstrengend sein" usw kann man so pauschal garnicht sagen. ich stand schon auf 3-4 verschiedenen crosstrainern. auf dem in dem fitnesscenter in dem ich früher war konnt ich auch locker ne stunde durchmachen. das einzige war halt dass es langweilig wurde.
auf einem, den wir zuhause haben kann ich garnicht. da bin ich nach 5 minuten tot.. den benutz ich auch nicht mehr ^^
der in dem studio in dem ich jetzt bin ist son mittelding. ich schwitz schon, aber ich könnt auch länger. allerdings benutz ich ihn im moment nur 10min zum aufwärmen und geh später zur ausdauer aufs laufband
also brösel .. ich würd sagen: ausprobieren wie lange du durchhälst
und dann merkst du wohl auch spätestens am nächsten tag wie effektiv das war ^^
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"Die höchste Form des Glücks ist ein Leben mit einem gewissen Grad an Verrücktheit." (Erasmus von Rotterdam, niederländischer Humanist)
ich habe auch einen crosstrainer daheim, ich hab am anfang einfach mal ne halbe stunde gemacht und gut durchgehalten, seitdem behalte ich diese halbe stunde bei und steigere halt immer die schwierigkeitsstufen, ist das sinnvoll?
ich schau halt immer, dass ich ca. 9 km in ner halben stunde schaffe.
ich muss sagen, für mich sind der crosstrainer, der ergometer und der stepper in meinem keller das beste, da ich ziemlich viele allergien und dazu noch asthma habe und ich da beim joggen echt probleme krieg.
Ich merke bei 10 wochen schon bissle was aber nicht soo viel, aber ich werde auch weiterhin weitermachen und das wird mit der Zeit 
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