Also wenn ich das richtig verstanden habe, ist eine Kombination aus Ausdauer- und Kraftsport ideal, richtig? Und Radfahren/Laufen und Schwimmen zählen als Ausdauersport? Was sind denn Kraftsportarten?

hi,

http://de.wikipedia.org/wiki/Kraftsport

http://de.wikipedia.org/wiki/Ausdauersport

mit der kombi hast du recht... ich find des eine geht nicht ohne das andere...

viel erfolg / lg

nicole

Kraftsportarten: * Armwrestling * Armdrücken * Fingerhakeln * Bankdrücken * Baumstammwerfen * Bodybuilding * Fitnesstraining * Kraftdreikampf * Rasenkraftsport * Stoß- und Wurfdisziplinen

Naja, also ich weiss nicht...
Sieht so aus, als gäbe es keine andere Möglichkeit, als ins Fitnesstudio zu gehen?

[Nadja_Muc]

Zitat von Kieri Kraftsportarten: * Armwrestling * Armdrücken * Fingerhakeln * Bankdrücken * Baumstammwerfen * Bodybuilding * Fitnesstraining * Kraftdreikampf * Rasenkraftsport * Stoß- und Wurfdisziplinen Naja, also ich weiss nicht... Sieht so aus, als gäbe es keine andere Möglichkeit, als ins Fitnesstudio zu gehen?

Wieso Baumstammwerfen kannst Du ja im Wald machen, so im Rahmen der Joggingeinheit

also.. ich persönlich halt des studio echt fürs beste....
gibt aber auch leute die des echt zuhause durchziehen, aber dann brauchst du ja auch entsprechenede ausrüstung

kommt halt drauf an was du mit dem kraftsport erreichen willst, ich sag mal n *ausgleich* zum ausdauer oder richtig sichtbarer muskelaufbau..
weiß grad net wie ich es besser ausdrücken soll

sry... bin heut net richtig druff :-?

lg / nicole

Das Problem ist, dass ich jetzt schon weiss, dass ich in einem halben Jahr umziehen werde, und da schliess ich ungern einen Vertrag im Fitnessstudio ab.

Ausserdem muss ich gestehen, dass mir das einfach keinen Spaß macht.

kommt halt drauf an was du mit dem kraftsport erreichen willst, ich sag mal n *ausgleich* zum ausdauer oder richtig sichtbarer muskelaufbau..

Sagen wir mal so: Ich will verhindern, dass ich nur abnehme, weil sich meine Muskeln abbauen...

Zitat von Kieri kommt halt drauf an was du mit dem kraftsport erreichen willst, ich sag mal n *ausgleich* zum ausdauer oder richtig sichtbarer muskelaufbau.. Sagen wir mal so: Ich will verhindern, dass ich nur abnehme, weil sich meine Muskeln abbauen...

ich würd sagen, dann kannst du es mit ner guten ausstattung auch zuhause schaffen...

könnte sich hier mal bitte ein erfahrener heimsportler zuschalten...



lg / nicole

[mineralkerbe]

krafttraining ist wie sushi. die, die es mal ernsthaft versucht haben, lieben es. alle anderen finden es sch...

um muskelabbau zu reduzieren sollte es genügen, sport zu treiben, den gesamtumsatz nicht zu stark zu unterschreiten und eine hohe eiweißzufuhr sicherzustellen. den größten effekt würdest du natürlich mit krafttraining erzielen.

Zitat von mineralkerbe krafttraining ist wie sushi. die, die es mal ernsthaft versucht haben, lieben es. alle anderen finden es sch...

ich glaub, den werd ich heut abend bei den *cardiohäschen* mal fallen lassen

lg / nicole

Zitat von mineralkerbe krafttraining ist wie sushi. die, die es mal ernsthaft versucht haben, lieben es. alle anderen finden es sch... um muskelabbau zu reduzieren sollte es genügen, sport zu treiben, den gesamtumsatz nicht zu stark zu unterschreiten und eine hohe eiweißzufuhr sicherzustellen. den größten effekt würdest du natürlich mit krafttraining erzielen.

Ich mag kein Sushi

D.h. ich geh jetzt erstmal brav weiter schwimmen und radeln. Und wenn ich dann weiss wo ich im Oktober lande, such ich mir da ein Fitnesstudio.