Verbrennt man auf dem Laufband echt SO wenig?

[Naschkätzchen]

Hallo,
wir haben daheim ein Pro-Form Laufband und auch einen Crosstrainer der selben Marke.
Ich persönlich finde Crosstrainer-Training ja viel einfacher, doch wenn ich auf die Kalorienverbrauchs-Anzeige gehe (bei gleichlangem Training), zeigt sie beim Crosstrainer viel mehr an, was heißen soll, das man auf dem Crosstrainer viel schneller Kalos verbrennt. Spinnt eines meiner Geräte oder stimmt das so?

[Apus]

Die schwerere bzw. anstrengendere Übung verbrennt auch mehr Kalorien.

[moppeline]

beim crossi bewegt man durch die arm-arbeit mehr muskeln, daher ist dort der kalorienverbrauch wohl etwas höher angesetzt.


im prinzip kommt es aber darauf an, wie sehr das einzelne training dich persönlich fordert.
die werte der geräte sind ja nur eine grobe schätzung.
um dein persönliches fitnesslevel etc in dem kalorienverbrauch mit einzubeziehen, bräuchtest du eine pulsuhr.

für mich ist zB laufen auch viel anstrengender und verbraucht mehr energie, da ich es nicht gewohnt bin. ungewohnte belastungen fordern den körper zunächst wieder mehr.

deshalb ist es gut, immer mal zwischen verschiedenen ausdauersportarten zu wechseln. ich mache auch im studio mal 2-3 wochen mehr stepper, mal mehr rad, mal wave... wenn man mal 3 wochen nicht auf dem rad war, ist es dann wieder ganz schön anstrengend und ich schwitze viel mehr als auf dem stepper, obwohl die kalo-anzeige beim rad auch weniger anzeigt als auf dem stepper.

ich hoffe, das hilft dir ...

[feather]

Und jetzt kauste nebenher noch Kaugummi, dann kostet das nochmal 2 Kalorien

[moppeline]

Zitat von feather Und jetzt kauste nebenher noch Kaugummi, dann kostet das nochmal 2 Kalorien

[feather]

Zitat von moppeline Zitat von feather Und jetzt kauste nebenher noch Kaugummi, dann kostet das nochmal 2 Kalorien

Klar, die Kaumuskulatur wird ja jetzt auch noch bewegt. In Bewegung sind jetzt Beine, Arme und Kiefer.

[moppeline]

sorry, vielleicht stehe ich total auf der leitung, aber ich finde den thread nicht, um den es hier (anscheinend) geht.
ist aber auch nicht so wichtig.

[feather]

Warum? Es ging um den Kalorienverbrauch Laufband - Crosstrainer. Ist ja klar, dass man auf dem Crosstrainer mehr Kalorien verbraucht, da die Arme mitbewegt werden und sich nicht nur festhalten oder neben runterhängen. Und jetzt noch der Kaugummi dazu, dann passt es.

[moppeline]

es ging darum, dass die kcal-anzeige beim crossi höher ist, obwohl ihr das training darauf leichter fällt als das laufen.
das hatte sie verwundert.

was ein kaugummi damit zu tun hat, verstehe ich immer noch nicht.