Warum fühle ich mich nach dem Sport oft krank?

Hi. also wenn man sich krank fühlt ist das schon bedenklich. Ich glaube auch nicht dass da mit einem Eiweißshake abgeholfen ist. Wie lange geht es Dir schon so und wann hört das Unwohlsein auf? Wenn Du Ausdauer machst, mit welchem Durchschnittspuls?

[traumfänger]

Herzchen, mir gehts oft genauso ...

als ich mit sport angefangen hab, war das nicht so.
aber wenn ich jetzt sport mache, also kurse wie
flexi-bar oder spinning, dann denk ich schon nach
kurzer zeit, dass ich gleich nicht mehr kann und
bald schwarz sehe ...
bei mir kommt es währen ich sport mache und nicht danach.
erst dachte ich auch es sei "nur mal ein schlechter tag"
aber DAS geht jetzt schon seit 3-4 wochen so ...
zu wenig essen kann es nicht sein. esse seit dem ich sport
mach auch viel eiweiß ...
kann es mir auch nicht erklären ...

lg

[moppeline]

lass dich doch mal durchchecken.
schaden kann es nicht.

[snowstar]

@ Herzchen,

habe nicht alle Beträge durchgelesen.... aber eine Idee wäre noch ein bestehender Mangel.
Bei z.B. Eisenmangel fühlt man sich nahe einem Zusammenbruch bei körperlicher Betätigung. Also wenn es nicht besser wird, einfach mal die Blutwerte checken lassen und wenn alles i.O. ist um so besser.

Viel Erfolg beim Training ! LG

[Nephenee]

Ja, Eisenmangel war auch mein erster Gedanke. Aber da fühlt man sich eigentlich den ganzen Tag nicht fit und wird schnell müde.

Am besten wirklich mal die Blutwerte schecken lassen.