Ich kann mich oft nicht überwinden Sport zu machen

[Herzchen]

Hallo liebe Mitleser,
ich habe NG und eigentlich will ich gar nicht mehr abnehmen, aber gerne mein Gewicht halten.
Bin auch in einem Fitnessstudio angemeldet und am Anfang auch regelmäßig hingegangen. Doch in letzter Zeit habe ich einfach keine Lust mehr!
Ich bin so faul und kann mich so schlecht überwinden, hinzugehen!
Wie macht Ihr das, habt Ihr einen Tip, wie ich wieder aktiver werden kann?
Vielen lieben Dank, Herzchen

[nine1986]

Hallo......

Ich weiss zwar grade nichts mit den Begriff NG anzufangen,aber nunja.

Meiner Mutter zb hilft es immer wieder das sie sich alte Bilder von sich anschaut,wie sie mal aus gesehen hat und das sie das natürlich nicht mehr möchte,überwindet sie sich auch,etwas dafür zutun.

Allerings finde ich auch,wenn es nur um das gewicht halten geht,sollte man nicht ganz so Streng zu sich sein.
Natürlich muss man weiterhin Sport treiben und auf seine Ernährung achten,aber ich denk einfach nicht so Konsequent.
Wenn du einfach keine Lust ins Studio hast,vielleicht erbarmst du dich und gehst wenichstens 1mal wöchentlich hin.Besser als garnicht
Andere Tage der Woche gehst du an die Frische Luft,das tut auch gut..schnell Laufen,Walken oder aber auch mal Schwimmen.
vielleicht kannst du ja auch dein beruf mit dem Sport verbinden? Zur Arbeit Laufen oder mit Fahrrad fahren.Wenn man sich mit freunden trifft,dann einen langen Spazierganz unternehmen,zum einkaufen auf das Fahhrad schwingen. einfach tägliche Situationen und da den Sport einbauan.

Ich weiss leichter gesagt als getan


Ciao

Alles gewohnheit, es macht Spaß, man trifft Leute die man kennt, unterhält sich in den Pausen zwischen den Übungen, macht Witze... Danach fühlt man sich wohl, am nächsten bzw. übernächsten Tag der Muskelkater - wunderbar. Fürs Kung Fu motivier ich mich, weils Spaß macht Technik zu lernen, ab und zu eine ins Gesicht zu kriegen *g* sich also ab zu härten und abends zu jammern, dass alles weh tut. Ich denke aber, dass das bald vorbei ist, hoffentlich. Irgendwie bin ich süchtig.

edit: NG = Normalgewicht... tipp ich mal!?

[shiva]

NG=NormalGewicht

kannst du dich denn vom fitnessstudio nicht abmelden? hast eine jahreskarte?
ich glaube, dass du nicht mehr so extrem sport machen musst, wie früher (als du noch beim abnehmen warst), wenn du dich weiterhin gesund ernährst. wenn du nur ein, zwei mal die woche mit freunden zb inlinern gehst oder einfach statt mit dem auto zu fuß die 2 km spazierst, kann ich mir nicht vorstellen dass da großartig was passieren wird.
ok, jetzt hast du keine antwort auf deine frage bekommen ...
wenn du dich motivieren willst, dann solltest du vllt immer wieder daran denken, dass sport dich zu deinem ng hingeführt hat und dass es ohne vllt wieder ins üg geht. mehr fällt mir im mom auch nicht ein, schließlich muss man immer alles wirkich wollen... und ich bin mir sicher du willst

oder vllt suchst du dir eine neue sportart, die du wirklich gerne machst.. und nicht sowas monotones wie fs. ich wünsch dir viel glück.

[nine1986]

hi

NG klar,hätt ich ja auch mal können

[toto71]

der erste fehler ist natürlich darüber nachzudenken ,
hab ich lust , hab ich keine lust ...

einfach machen und fertig



so mach ich es auch ,
fahre immer direkt von der arbeit ins studio.

manchmal denk ich mir auch , heute haste keine lust fahr mal direkt nach hause.
aber den gedanken verdräng ich dann und fahr einfach hin.
und wenn ich dann da bin gehts wie von alleine

[hunger]

als ich noch in nem studio angemeldet war, hab ich einfach regelmäßig an kursen teilgenommen. so hab ich mich indirekt gepusht, dass ich genau daran teilnehmen will und deshalb da jetzt unbedingt hingehen muss. wenn ich dann einmal nicht da war, haben andere auch gleich gefragt, wo ich beim letzten mal war. das hat mir etwas geholfen. oder du verabredest dich direkt mit jemanden, dass ihr immer dann und dann euch dort trefft. und das macht man ja meist noch, wenn man gerade motiviert ist und wenn man ein zuverlässiger mensch ist, zieht man es dann auch durch, ohne abzusagen oder den anderen stehen zu lassen.

[Bobbel-Maus]

Erstmal denke ich auch, dass du dir nicht mehr so einen Druck wegen dem Sport machen müsstest, ein bis zwei Mal die Woche reicht ja, wenns mit der Ernährung klappt. Ansonsten mach ich das meist immer so, dass ich einfach meine Sporttasche pack und mich ins Auto setz, bevor der Kopf überhaupt anfangen kann zu denken - boah nee, heut hab ich keine Lust!
Hinterher is man ja dann doch froh was gemacht zu haben und fühlt sich gut!

[toto71]

Zitat von Bobbel-Maus Erstmal denke ich auch, dass du dir nicht mehr so einen Druck wegen dem Sport machen müsstest, ein bis zwei Mal die Woche reicht ja, wenns mit der Ernährung klappt. Ansonsten mach ich das meist immer so, dass ich einfach meine Sporttasche pack und mich ins Auto setz, bevor der Kopf überhaupt anfangen kann zu denken - boah nee, heut hab ich keine Lust! Hinterher is man ja dann doch froh was gemacht zu haben und fühlt sich gut!

den beitrag hier hab ich mir nicht durchgelesen ,
ist ja durch die grauenhafte farbe kaum zu entziffern und geht auf die augen

[Bobbel-Maus]

Dadurch dass du ihn ja zitiert hast, is er ja jetzt weiß unterlegt und man kann ihn ja jetzt lesen