Ziel erreicht: weiter sport?

[shiva]

hallo naschis,

ich hab zwar NOCH nicht mein ziel erreicht, aber ich würde mal gerne wissen, ob ich, wenn ich dann mein zielgewicht erreicht habe, weiterhin sport machen muss. ernähren würd ich mich weiterhin gesund mit ein paar ausnahmen

[diekitty]

Ich würde sagen, das ist auf jeden Fall besser.
Also Sport kann ja nie schaden (fast) und für die Haut ist es doch auch ganz gut.
Außerdem könntest du dann noch deinen Körper feiner definieren (bisschen Muskeln aufbauen). Aber ich würde hat schon nen Gang runterschalten und das nicht mehr so im Vordergrund stehen lassen.
Leider spreche ich ja nicht aus Erfahrung, aber ich hoffe, dir hilfts trotzdem bisschen.

[shiva]

ja ich hab mir gedacht, so 2 mal die woche für ne stunde steppern, denn ich möcht nicht mein leben lang TÄGLICH steppern

[diekitty]

Kann ich nur zu gut verstehen.... Mag das auch nicht besonders....
Gehst du denn auch ins Fitnessstudio?

[Schokoflo]

denk wenn du keinen sport mehr machst und nur die ernährung beibehälst wird es wohl darauf hinauslaufen, dass du wieder zunimmst.

[shiva]

@diekitty: nein ich hab zu hause nen crosstrainer

@schokoflo: kann ich mir iwie nicht vorstellen. kann mir dazu jemand mehr sagen?

[Boergi]

Ich war ja schonmal schlanker, auch dadurch dass ich 3-4 mal in der Woche ins Fitnessstudio bin (damals noch in Nürnberg).

Ganz großer Vorteil wenn du viel Sport machst: Du kannst dir beim Essen viel mehr Ausrutscher erlauben weil du einfach einen höheren Grundumsatz hast.

Machst du absolut keinen Sport mehr musst du halt wirklich auf dein Essen aufpassen und das machst dann auch nicht so viel Spaß.

Außerdem wie schon gesagt ein wenig Muskeln sehen auch nie schlecht aus

[Aslana]

Hmm, gute Frage,

Ich habe mich aufjedenfall darauf eingestellt, dass ich wohl mein ganzes. langes Leben lang 2 - 3 mal in der Woche Sport machen werde (muss, darf, kann, soll...)

[Traumtänzer]

Zitat von Aslana Hmm, gute Frage, Ich habe mich aufjedenfall darauf eingestellt, dass ich wohl mein ganzes. langes Leben lang 2 - 3 mal in der Woche Sport machen werde (muss, darf, kann, soll...)

Ich mich auch. Aber das finde ich nicht so schlimm.
In meinen 29 Jahren lebenserfahrung war es bei MIR jedenfalls immer so:
Kein Sport --> Zunahme
Sport--> Abnahme oder Gewicht gehalten

[*Sonny*]

also sport dient ja nich nur der gewichtsreduktion oder dem gewichterhalt!!

sport ist grundsätzlich gut für das allgemeine wohlbefinden und die gesundheit(herz-kreislauf, besser durchblutung etc.)

wieviele schlanke leute machen sport machen, nur um sich fit zu halten und körperlich einfach besser zu fühlen!!

ich werde immer sport machen, da ich einfach spaß dran habe und mich danach einfach besser und fitter fühle
mal inliner fahren, schwimmen, laufen/walken (grade bei dem wetter im freien) und und und

da gibt es soviele möglichkeiten damit es nie langweilig wird

LG Sonny