Besucht Kurse, geht ins Fitnessstudio

[feather]

Warum lese ich eigentlich so oft bei jungen Leuten: wie geht das, warum tut mir das weh, oder das?
Hey, habt ihr schon mal was von Kursen gehört? Nur weil ich in einer Zeitung mal gesehen, hab, wie situps aussehen sollen, ist das noch kein Grund, dass ich das auch kann. Da gehört mehr dazu, genauso beim Nordic Walking etc. Ihr versucht euch sportlich zu betätigen, ist ja auch nix dagegen einzuwenden, wenn man weiß, wie es geht. Dafür gibt es Kurse (viele Krankenkassen bieten kostenlose Kurse an oder zahlen Kurse im Verein oder sogar im Fitnessstudio). Macht euch mal kundig und nehmt unbedingt an Kursen teil, bevor ich euch daheim "selbstständig" macht. Es ist nix dagegen einzuwenden, wenn man die Technik beherrscht.
Nordic Walking: es reicht nicht, die Stöcke anzubinden und loszurennen. Da gehört ordentliche Technik dazu und dann klappt das auch.
Situps: nicht nur auf den Boden liegen und Oberkörper hoch und wieder runter, so macht ihr euch nur kaputt. Es gibt ein paar Muskeln, die sollte man anspannen.
Und so geht das mit vielen Sportarten. Ich würde nie jemandem zu einer Pilates-DVD raten, der nicht wenigstens einmal einen Kurs mitgemacht hat. Dann weiß er nämlich, auf was es ankommt.
So, jetzt könnt ihr über mich herfallen, aber das ist meine persönliche Meinung. Und ich bin weder Trainerin für irgendwelche Sportarten oder Krankenkassenangestellte etc. Aber die Gesundheit ist das Wichtigste was man hat und das mit falschem Sport kaputt machen? Neee, nicht wirklich.

[carinzil]

Zitat von feather Warum lese ich eigentlich so oft bei jungen Leuten: wie geht das, warum tut mir das weh, oder das? Hey, habt ihr schon mal was von Kursen gehört? Nur weil ich in einer Zeitung mal gesehen, hab, wie situps aussehen sollen, ist das noch kein Grund, dass ich das auch kann. Da gehört mehr dazu, genauso beim Nordic Walking etc. Ihr versucht euch sportlich zu betätigen, ist ja auch nix dagegen einzuwenden, wenn man weiß, wie es geht. Dafür gibt es Kurse (viele Krankenkassen bieten kostenlose Kurse an oder zahlen Kurse im Verein oder sogar im Fitnessstudio). Macht euch mal kundig und nehmt unbedingt an Kursen teil, bevor ich euch daheim "selbstständig" macht. Es ist nix dagegen einzuwenden, wenn man die Technik beherrscht. Nordic Walking: es reicht nicht, die Stöcke anzubinden und loszurennen. Da gehört ordentliche Technik dazu und dann klappt das auch. Situps: nicht nur auf den Boden liegen und Oberkörper hoch und wieder runter, so macht ihr euch nur kaputt. Es gibt ein paar Muskeln, die sollte man anspannen. Und so geht das mit vielen Sportarten. Ich würde nie jemandem zu einer Pilates-DVD raten, der nicht wenigstens einmal einen Kurs mitgemacht hat. Dann weiß er nämlich, auf was es ankommt. So, jetzt könnt ihr über mich herfallen, aber das ist meine persönliche Meinung. Und ich bin weder Trainerin für irgendwelche Sportarten oder Krankenkassenangestellte etc. Aber die Gesundheit ist das Wichtigste was man hat und das mit falschem Sport kaputt machen? Neee, nicht wirklich.

Ich stimme dir voll und ganz zu... ich bin Fitnesstrainerin und wenn ich "neue" im Kurs habe frage ich immer ob sie schonmal einen Kurs besucht haben, wenn nicht, bekommen sie alles gezeigt (an Kräftigungen etc.) und ich gebe mehr Anweisungen, als wie wenn nur Leute da sind, die seit Ewigkeiten dabei sind.
Außerdem gucken (gute) Trainer genauer bei Leuten die noch nie sowas gemacht haben. Ich gehe grundsätzlich z.B. mindestens 1x rum und verbesser die Leute.

Ich habe mich ebenfalls im Aerobic und Gymnastikbereich ausbilden lassen und kann Dir aus diesem Grunde ebenfalls zustimmen. Vor allem, wenn man eben gerade neu anfängt.

Nur ist es gerade in Studios immer sehr trainerabhängig, welche Qualität man in Kursen geboten bekommen. Es gibt auch genug, die fahren die Devise: solange der Teilnehmer total ausgepowert aus dem Raum kriecht, mit glänzendem Blick, da je fertiger desto "mehr geschafft", ist alles gut.
Meiner Erfahrung nach achten auch nicht wenige Trainer/Innen überhaupt nicht auf richtige Ausführung, gerade im Aerobicbereich. Man muss davon keine Knieprobs bekommen.

Also ist das auch nicht immer das Patentrezept. Schaut Euch die Trainer/ÜLs genau an!

LG, Schnuffi

[carinzil]

Zitat von Superschnuffi Ich habe mich ebenfalls im Aerobic und Gymnastikbereich ausbilden lassen und kann Dir aus diesem Grunde ebenfalls zustimmen. Vor allem, wenn man eben gerade neu anfängt. Nur ist es gerade in Studios immer sehr trainerabhängig, welche Qualität man in Kursen geboten bekommen. Es gibt auch genug, die fahren die Devise: solange der Teilnehmer total ausgepowert aus dem Raum kriecht, mit glänzendem Blick, da je fertiger desto "mehr geschafft", ist alles gut. Meiner Erfahrung nach achten auch nicht wenige Trainer/Innen überhaupt nicht auf richtige Ausführung, gerade im Aerobicbereich. Man muss davon keine Knieprobs bekommen. Also ist das auch nicht immer das Patentrezept. Schaut Euch die Trainer/ÜLs genau an! LG, Schnuffi

Okay, das stimmt... ich kenne auch ein paar Trainer die wirklich gegen jede Regeln verstoßen. Allerdings sind das eher weniger. Ich finds z.B.nicht schlimm, wenn sich mal wer verzählt oder so...
passiert mir ja auch manchmal *g*
Aber eine Trainerin fängt z.B. beim aufwärmen direkt mit dem Jumping Jack an ohne, dass man irgendwie warm ist... find ich persönlichnicht gut direkt loszuspringen

[tinkalein]

Ich stimme dir auch zu. Ich gehe auch immer zu Sportkursen und ich mache trotzdem noch öfter etwas falsch, sodass die Trainerin mich korrigieren muss.