Füße schlafen beim Joggen ein?!

[sommerregen]

Hey,

ich gehe jetzt seid zwei Wochen joggen (mindestens jeden 2. Tag, mindestens 1/2 Stunde) und es ist mir mehrmals passiert, dass meine Füße oder ein Bein währende des Laufens "eingeschlafen" sind - so zumindest fühlte sich das an.

Das ist natürlich ziemlich unangenehm, deshalb wollte ich fragen, ob sich jemand die Ursache dafür denken kann oder/und weiß, was man dagegen tut, denn das joggen ist echt gut, auch wenn ich bis jetzt noch nicht abgenommen habe. Ausdauer verbessern ist ja auch schon mal gut. Und ein bisschen Fett gegen Muskeln eintauschen, wenn auch wenig

Danke schon mal für eure Tipps!

[Dori]

Spontan stellt sich mir die Frage nach den Schuhen

Hast du spezielle Laufschuhe? Hast du diese auch nicht zu eng geschnürt?

[sommerregen]

Ich bin mit "ganz normalen Turnschuhen" mit Klettverschlüssen gejoggt... Einmal ist mir auch nur das rechte Bein "eingeschlafen". Daran liegt es also vermutlich nicht, oder?

[snowstar]

Hallo,

ganz wichtig beim Joggen sind gute Schuhe. Da bitte nicht sparen! Denkt immer daran ihr braucht eure Knochen und Gelenke noch ein paar Jahre.

Gerade bei 2-3 Kilo mehr ist die Dämpfung sehr wichtig und ich könnte heulen, wenn ich Leute in ihren Straßenschühchen joggen sehe.

Kann also nur empfehlen, ab ins Fachgeschäft und die ca. 100-150 Euro investieren. Es ist für euch und eure Gesundheit.

lg

[kitkat]

Hey sommerrregen, bei mir "schlafen" auch schon mal die Zehen ein, ich walke allerdings, ich habe bei meinen Schuhen nicht gespart, und habe auch schon verschiedene ausprobiert, passiert mir aber dennoch, gestern bin ich das erste mal Inliner gefahren, da ist es dann auch passiert. Ich weiß allerdings auch nicht wodran es liegen kann . Jedenfalls biste mit dem Problem nicht alleine.

LG Kitkat

[ladybirt]

mir passiert das auch immer mal wieder und bei mir ligt es definitiv daran das ich meine schuhe zu eng schnüre schue auf und neu binden

lg lady

[sommerregen]

Danke für eure Tipps... Ich werd mir dann wohl mal bessere Schuhe kaufen.

Mein Problem wird das wohl nicht lösen, aber ich werde einfach tapfer weiterjoggen, auch wenn das Bein kribbelt. So lange das nichts ist, was irgendwie schadet, ist's ja okay.

[Dubidai]

Spreizfüße können angeblich auch dazu führen... Eventuell mal vom Arzt checken lassen.

[Vision]

Das alles beantwortet die frage, die ich auch gerade stellen wollte, DANKE

[wolfswind]

hatte das problem auch schon mal. meistens sind meine zehen eingeschlafen. hatte teure laufschuhe - trotzdem waren sie nicht die richtigen für mich - hab sie dann umgetauscht. seither keine probleme mehr. die neuen sind aber genau die richtigen für alle anfallenden faktoren: strecke/untergrund/häufigkeit/fußstellung/gewicht.

rate dringend zum wechsel der schuhe!

lg