Diät Abnehmen - Naschkatzen

#1 (**permalink**) 23.04.2007, 20:34

Hallo zusammen

Tjaaa ich hab das Glück und kann 1 Woche lang GRATIS for Free also ins

Fitness-Studio gehen, da ein Freund meiner Mutter so eine Guest karte bekommen hat--->for guest 1 woche lang Fitness & Wellness

Jetzt gehe ich am Donnerstag mit ihm und evt. meinem Bruder hin, und hab Fragen...

Also es ist mein erstes mal--->was muss ich beachten?

Welche Geräte sollte ich villeicht nicht am ersten tag benutzen,oder welche soll ich am Anfang und am Schluss gegen Ende nehmen? ALso zuhause trainiere ich hauptsächlich jeden tag 30min auf meinem crosstrainer und jogge 2 mal die woche....
Wie viel kann ich denn in 1 woche im fitness-studio abnehmen,kann man das so pauschal sagen?

Wie ist das mit den Klamotten? Was für Schuhe darf man da nicht anziehen oder sollte man???
Muss man irgendwas dabei haben wenn man trainiert? -Ein handtuch oder so, oder muss ich das einfach in die tasche packen? In der Kleiderkabine Garderobe da kann ich meine anderen Klamotten lassen,oder? Weil ich muss mich ja erst dort umziehen?

Fragen über Fragen ich hoffe ihr könnt mir helfen.

lg märy

#2 (**permalink**) 23.04.2007, 21:05

Wenn es ein gutes Fitnessstudio ist, bekommst du alles haarkleingenau erklärt. Dafür sind die ausgebildet. Du brauchst nichts weiter als Sportklamotten und ein Handtuch... das wars!

Achja: Schuhe = feste Sportschuhe.

Das mit den Kabinen ist bei jedem Studio unterschiedlich.
Bei einem wo ich schonmal Kurs gebe hat man nur ganz kleine Schließfächer, da nehm ich mein Zeugs meistens mit in den Kurs, in einem anderen wo ich schonmal Kurs gebe bekommt man beim reinkommen einen Schlüssel in die Hand gedrückt und bei letzterem gibts sooo viele Schließfächer, dass da immer was frei ist.

kaarina · #3 (**permalink**) 23.04.2007, 23:36

Hei marilyn-monroe, im Studio wo ich gehe, gibts ein Probetraining, da wird auch alles genau erklärt. Wir haben ziemlich grosse Kästchen, in denen man die Klamotten während dem Training verstauen kann. Den Schlüssel kann man dann beim Empfang abgeben oder auf sich tragen.

Schuhe: Wichtig sind sicher bequeme Schuhe mit heller Sohle und gutem Halt. Immer dabei habe ich mein Handtuch und eine Wasserflasche. Aber wenn der Freund Deiner Mutter so eine Karte bekommen hat, ist er ja wohl Mitglied dort und kann Dir vielleicht auch noch den einen oder andern Tip geben?

Traumtänzer · #4 (**permalink**) 24.04.2007, 08:45

Huhu!

Also es ist eiegntlich alles genannt worden.

Sportsachen
Handtuch (zum Unterlegen bei den Kraftgeräten, Schweißabwischen)
Feste Sportschuhe
Trinken

An die Geräte lieber nicht alleine setzten. da kann man zuviel falsch machen. Lieber dir von einem Trainer dort eine Einweisung geben lassen.

Und meist sind in Studios große Spinte in die auch die Taschen passen.

Viel Spaß dann im Studio

#5 (**permalink**) 24.04.2007, 14:56

hehe danke euch beiden...

hmm wie gross soll das handtuch sein--> ich hab k.A. momentan was ihr meint..villeicht wenns ein bild gibt dass ihr mir das zeigt?

Und duschen muss ich nicht wirklich im studio,oder....da kann ich auch zuhause duschen

aber ansonsten gibt es keine schuhe sportschuhe z.b. die man NICHT anziehen darf im studio?

und wegen der flasche wasser muss ich dies auch mit dem handtuch durchs studio schleppen immer wenn ich an die geräte gehe?...

huuuups sorry für die vielen fragen,bin noch was verwirrt

#6 (**permalink**) 24.04.2007, 15:30

Ein ganz normales Gästetuch reicht meistens.

Keine Schmutzschuhe und keine Jeans anziehen. Ganz normale sportschuhe halt.

Wasserflasche = von Sportstudio von Sportstudio anders... bei manchen darfst du auch gar keine eigene Getränke mitnehmen

Summar · #7 (**permalink**) 24.04.2007, 15:37

Ich würd vielleicht noch Duschzeug mitnehmen,je nachdem wie du da hin kommst ..ist bissl ekelig wenn du noch 30min mit der Bahn/dem bus fahren musst und hinterher klatschnass geschwitzt dich zu anderen leuten setzt

ansonsten Sportklamotten... (Sportschuhe,möglichst saubere Sohle -is zumindest bei uns so-,Hose,saubere Wäsche für danach!?

)
ein Handtuch..nich diese großen Badetücher sondern diese kleineren.
was zu trinken,möglichst inna Plastigflasche,da die meisten geräte so Vorrichtungen dafür haben und PET besser als Glas,falls mal was runter fällt.
Ansonsten würd ich einfach mal auf so n trainer zugehn das er dir was erklärt..nich dass du hinterher dich irgenwie verletzt.

tinkalein · #8 (**permalink**) 26.04.2007, 13:51

Ich nehme 2 Handtücher mit: ein großes zum Duschen und ein normales zum Schweiß abwischen und unterlegen.

Ich dusche eigentlich immer im Studio. Erstens weil es absolut eklig ist, so verschwitzt wieder in die Klamotten zu steigen, und zweitens spart es Wasser zuhause.