Kreislaufprobs beim laufen

[AmyS]

hiho

wenn ich laufe (4,5-5,5km/h laut gerät) dann fühl ich mich oft etwas schwindelig.. nicht soo drastisch meist.. aber einbisschen.. tapple dann auch shonmal recht unregelmäßig auf dem laufband herum
egal ob ich erst 5min oder 20drauf bin..
langsam lauf ich ja eh, temperatur im studio ist auch ok, ich mach auch schonmal gehpausen dazwischen

wisst ihr wie ich dieses gefühl vermeiden kann?
vllt en kaffe vorher trinken?
hab tendenziell niedrigen blutdruck, kippe auch schonmal um, zwar bisher net beim sport, aber zB morgens um 4 schonmal vom stuhl beim frühstück oder im saturn bei schlechter luft

[shiva]

das würde mich auch mal interessieren. mir gehts manchmal auch so bzw ähnlich.

[fussel]

Esst ihr zu wenig?
Wenn nicht, dann würde ich einen Arzt aufsuchen, denn damit ist nicht zu spaßen. Eine Bekannte von mir ist mal vom Laufband gefallen, weil ihr kurz schwarz vor Augen wurde und mit dem Kopf so dumm an die Kante geschlagen, dass sie einen Haarriss im Schädel hatte.

LG

[nine1986]

hi


wenn ihr nicht zu wenig esst,,,trinkt ihr bei den Laufen denn auch?
Daran könnt es nemlich auch liegen,vielleicht mal 2-3Gläser Wasser dabei trinken?!
Ansonstn würde ich wirklich mal ein Arzt fragen,ein Kaffee vorher,halt ich nicht unbedingt für eine perfekte Lösung

[Summar]

Das Problem habe ich nur,wenn ich mich körperlich zu sehr anstrenge und weder was gegessen,noch getrunken hab.
Dein Körper braucht Energie...Ess am besten vor m Sport eine Scheibe Vollkornbrot mit Quark oder so... und nehm die Wasserflasche mit zum Laufband.
Denke das es daran liegt,dass dein Blutzuckerspiegel im Keller ist.

[AmyS]

also ich trink beim ausdauersport immer en liter
mit dem essen muss ich mal drauf achten!
ist dann ausdauersport morgens auf nüchternen magen doch nicht gut? oder nur für hartgesottene? hatte das eigentlich morgen vor weil das doch so effektiv sein soll.. oO
mein arzt weiß ja dass ich schonmal umkipp der meinte nur füße hochlegen kaffe blabla

[moppeline]

das mit dem nüchtern sport machen wird zwar immer so angepriesen, aber ich denke, man sollte da echt auf den eigenen körper hören.

ich glaube, ich könnte niemals sport machen, ohne vorher eine kleinigkeit zu essen. da fühl ich mich total schlapp. auch wenn ich abends zum sport gehe, und die letzte mahlzeit schon länger als 2 stunden her ist, esse ich wenigstens noch nen müsliriegel oder ne banane bevor es losgeht.

und außerdem kommt es doch sowieso nur auf die negative kalorienbilanz über den gesamten tag an. es sollte also egal sein, ob man vor dem training was isst oder nicht.


mir wird ja immer schwindelig, wenn ich vom laufband runter gehe. aber eher so, als wenn man vom schiff kommt und der boden noch schwankt.
deshalb geh ich jetzt nicht mehr auf's laufband.