hab ein ganz dickes problem , und zwar ich nimm überal ab nur nicht an den Waden. Und das sieht richtig scheiße aus wenn ich mal einen Rock anziehen will. Was kann ich dagegen tun hat jemand einen tipp für mich?
das kenn ich! Als ich früher mal schlank war (lang ist es her,) hatte ich immer schon etwas dickere Waden. Alle haben mich gefragt ob ich Sport mache... Ich glaube mit Sport nimmt man an den Waden nicht ab, höchstens bekommen die eine bessere Form... keine Ahnung
lokaler fettabbau funktioniert leider immer noch nicht, egal, wie oft danach gefragt wird
das einzige, was du tun kannst ist weiter den Körperfettanteil zu reduzieren und zu hoffen, dass die Waden schlanker werden.
und nur keine Angst vor sport, ausdauersport baut nur wenig Muskelmasse auf, und auch sonst ists bei den Waden nicht ganz einfach, viel Masse zu erzielen, wenn man nicht gerade mit ner super genetik gesegnet ist und hart dran arbeitet.
Ich hab auch nicht gerade die dünnsten Waden. Ist bestimmt auch ein Teil Veranlagung.
Hast du es scon mal mit Stretching oder so ausprobiert?
Mir fällt da gerade ein alter Bericht über Madonna ein, nachdem sie in ihrem Video einen so muskulären aber schlanken Körper hatte. Vielleicht wr das was.
Nur leider können wir uns alle keinen Personaltrainer leisten....
Lg, Bea
__________________
"Gesünder essen, mehr bewegen und gezielt entspannen!"
Auf die Dauer der Zeit nimmt die Seele die Farbe der Gedanken an.
bei mir war es so, dass ich an den waden erst fast gar nix abgenommen hab. erst ganz zum schluss bei den letzten kilos ging auch der speck an den waden etwas weg.
ich hab immer noch 37 cm umfang, aber das ist nix gegen vorher.
37 cm fänd ich nen traum. ich hänge derzeit bei 45 cm fest. aber ich gebe nicht auf. abnehmen soll helfen. irgendwann muss es ja auch da weggehen. ich glaube nicht, dass ich bei nem 22er bmi noch immer bei über 40 cm stehe. ich bin motiviert! tschaka!!!
ich habe letztens zu diesem Thema mit einer Trainerin in meinem Fitnessstudio gesprochen (sie hatte selbst übrigens das gleiche Problem).
Sie hat festgestellt, daß man mit Cardiotraining bzw. Ausdauertraining die Form der Waden verschlankt. Bei ihr hat es super funktioniert.
Versuche es einfach mal mit dem Laufband oder dem Crosstrainer.
Das einzige, was Du vermeiden solltest, ist Krafttraining für die Waden. Aber das machen eh meistens die Herren.
selbst per krafttraining ist es äusserst schwer, die waden im umfang "aufzublasen". ich hab die waden beim training nie aussen vor gelassen und stecke immer noch bei 40cm fest. in den meisten fällen ist es wohl einfach hartnäckiges fett, dass erst später in der abnahme verschwindet...
, und zwar ich nimm überal ab nur nicht an den Waden. Und das sieht richtig scheiße 
aus wenn ich mal einen Rock anziehen will. Was kann ich dagegen tun hat jemand einen tipp für mich?
(lang ist es her,) hatte ich immer schon etwas dickere Waden. Alle haben mich gefragt ob ich Sport mache... Ich glaube mit Sport nimmt man an den Waden nicht ab, höchstens bekommen die eine bessere Form... keine Ahnung 
Linear-Darstellung
