[kleine Zicke]

Hey.

Ich habe gemerkt, dass mein Laufstil beim joggen ziemlich auf die Knie geht... Im Moment stoße ich mich mit einem Fuß ab, fange das ganze aber mit dem Anderen Fuß wieder ab, sodass beim 'Abfangfuß' das Knie nachher ziemlich weh tut.
Nun wollte ich wissen: Wie geht es richtig?


LG
Zickchen

[Dice]

Hm, ich kann mir nicht so richtig vorstellen, was du da genau machst. Kann es sein, dass deine Schritte einfach zu groß sind?

[kleine Zicke]

Ne, das eigentlich nicht....ich zockel so vor mich hin....

[fussel]

Klingt als würdest du mehr hüpfen als laufen...
Versuch doch mal mehr in die Knie zu gehen, darauf zu achten dich nicht all zu sehr abzustoßen.
Aber ganz im Ernst: Eine Ferndiagnose ist da wohl nicht wirklich möglich. Wenn der Lauffehler so gravierend ist, dass du davon Schmerzen kriegst kann so eine Ferndiagnose auch gefährlich sein-wenn du den Laufsport ausbauen möchtest und dir wirklich was an ihm liegt, dann mach eine professionelle Laufanalyse, nur da kann dir wirklich geholfen werden.
Sonst such dir einfach eine andere Sportart

Liebe Grüße,
fussel