Whey Protein

[mineralkerbe]

wie schmeckt rocky road denn?

ich geh jetzt grad nochmal in die küche, nachschauen, was mich mein mitbewohner da hat probieren lassen... *nachschau*

ultimate nutrition prostar whey

meinte ich! wenn mich nicht alles täuscht, war das mal auf dieser liste mit den auf steroidverunreinigungen positiv getesteten supplemente. da spart man schon geld, das sonst für testo draufgehen würde hab mir direkt ein twinpack mitbestellen lassen...

[Apus]

Schmeckt leicht nach Schoko mit einem Schuss Marzipan und einer Spur Nuss. Ist ein recht besonderer Geschmack, aber schmeckt ganz gut, mir zumindest.

Wozu eigentlich Whey zum abnehmen? Magerquark muessts doch
viel besser tun weils besser saettigt und eine laengere Verweildauer hat.
Wenn ich das jetzt richtig verstanden hab' ist Whey eine der schnellsten
verfuegbaren Eiweissquellen, sozusagen der "Haushaltszucker" unter
allen moeglichen Eiweissquellen.

Ich nehm eigentlich beides: Whey eben vor und nach dem Sport, weils schneller zu Verfügung steht und weil ich mich auch sonst eiweißreich ernähren möchte, morgens und nachmittags oder abends noch Hüttenkäse.

[mineralkerbe]

@elgordo
durch seine schnelle verfügbarkeit und hohe qualität hat whey einen sehr positiven effekt auf die proteinsynthese und füttert den körper (v.a. nach dem training) besonders effektiv mit baustoff. whey vor dem training wirkt der aminosäurenoxidation durch den katabolen körperzustand sowie letzterem an sich IM training entgegen

[Katea]

Hab das gerade für ne Freundin von mir gebastelt, da wir uns das zusammen bestellen wollen. Wollte euch, da ich die Liste gerade hoch geladen habe, nicht vorenthalten.

http://s6.bilder-hosting.de/tbnl/ZUKEB.jpg

Liebe Mods! Wenn das Einstellen nicht erlaubt sein sollte, bitte löschen!!


Liebe Grüße,
Katea.

Zur Koerperfettreduzierung sollte Magerquark (Casein) als Eiweissquelle
besser geeignet sein. Die alte Streifrage ob es sich lohnt zu *versuchen*
gleichzeitig Fett ab- und Magermasse aufzubauen, auch wenn es in
geringem Umfang moeglich sein sollte, kann ja nicht das Argument
fuer Whey sein.

Das Whey schneller verfuegbar ist nachdem es eingenommen wird ist
klar. Aber wenns nicht so schnell gebraucht wird landets wohl eher
da wo mans nicht haben will.

Auf jeden Fall bin ich der Ueberzeugung das waehrend einer Kalorien-
reduktion ein erhoehter Eiweissanteil von Vorteil ist. Sozusagen
um die Magermasse zu "schuetzen" und gleichzeitig zu saettigen.

..haben die Whey Praeparate Hersteller etwa die besseren
Geschmacksdesigner? Oder ist die leichtere Resorption von Whey
einfach nur ein Bequemlichkeitsfaktor? Am besten man
kombinierts dann mit Traubenzucker. Dann hat man ein schnelles
Protein und ein schnelles Kohlenhydrat. Vielleicht noch ein paar
kurzkettige Fettsaeuren dazumischen die einem ruck-zuck durch die Darmwand rutschen...

Es reicht scheinbar nicht wenn man sichs bequem macht und sich
ja wenig bewegt. Die Verdauung muss es auch noch bequem haben.
Passt irgendwie alles zusammen...

[mineralkerbe]

was war das denn für ein beitrag?

wheykonsum (bei sportlicher betätigung) hat nichts mit bequemlichkeit zu tun. besonders beim kraftsport und ganz besonders beim diäten ist es essentiell, den katabolen effekt einer trainingseinheit möglichst schnell wieder zu beseitigen bzw ihn vor dem training schon zu minimieren. und laut studien ist whey dafür um längen besser geeignet als casein oder andere proteine. nach dem training whey mit traubenzucker ist DIE wunderwaffe gegen muskelverlust bzw für muskelerhalt/-aufbau!

und dass whey ohne sport bei einem kaloriendefizit auf den hüften landet, ist bullshit. etwa 30% der aufgenommenen aminosäuren werden quasi direkt zur gewebesynthese der inneren organe verwendet, das nur am rande. und letztendlich entscheidet immer noch das kaloriendefizit, wo was landet.

zu guter letzt gibt es keine mono-lipide.

mit dem falschen fuß aufgestanden? beim whey-kauf über den tisch gezogen worden?

[Apus]

Zitat von mineralkerbe beim whey-kauf über den tisch gezogen worden?

Nur so wäre solch ein unqualifizierter Post zu erklären.

[sportpabst]

Zudem können Aminosäuren, respektive Proteine auch nicht wirklich im Körper gespeichert werden! Die gehen durch den Körper durch, werden (im Darm) resorbiert und dann entweder eingebaut, verbraucht, oder später eben wieder über die Nieren ausgeschieden. In keinem Fall jedoch werden sie als Speck irgendwo am Körper landen...