Hallöle,ich möchte gerne mit dem Crosstrainer abnehmen und möchte wissen ob ihr schon damit abgenommen habt?

ob ich nur damit abgenommen habe kann ich nicht beantworten ,
allerdings wird er wohl dazu beigetragen haben.

denn nur darauf hab ich mich nicht verlassen ,

gehe noch nordic walken ,
fahrradfahren ,
mache kraftsport ,
sitzfahrradfahren im fc ,

und natürlich das wichtigste ich ernähr mich anders.



sind wohl alle komponenten die da zusammenspielen :-?

also ich mache neben dem crossen nichts.
und ich bin fest davon überzeugt, dass wegen dem steppern die pfunde langsam aber sicher schmelzen (hab ja normalgewicht).
ich steig 5-7 stunden die woche auf dieses höllengerät (vllt liegts an der menge)

[Skuffy]

Natürlich klappt es, man BEWEGT sich ja dabei und verbrennt kcal!

Ja, ganz bestimmt! Auf jeden Fall ist es gut für die Figur!

Das denk ich doch auch, dass es wirkt. Verbrennst ja in etwa so viel wie beim Laufen. Der andere Vorteil ist, dass es gelenkschonender ist. Da ich zum Beispiel ziemliche Knieprobleme hab, ist das eigentlich das einzige abgesehen von Salsa (nicht so gut für meine Knie, aber diese Sucht kann ich nicht mehr loswerden^^), was ich bez. Ausdauer mache.

Letztendlich kommt es bei der Abnahme auf eine negative Kalorienbilanz an. Diese wird natürlich leichter durch Sport erreicht. Schaden kann es auf keinen Fall. Gute wäre noch zusätzliches Krafttraining damit du keine Muskeln abbaust sondern aufbaust. Diese verbrennen dann zusätzliche Kalorien (jetzt mal ganz oberflächlich erklärt)