HalliHallo...

ALso ich hab da mal ne Frage

und zwar wollte ich mir letztens im Internet ausrechnen, wieviel Kalorien ich verbrauche, wenn ich zwei Stunden ins Fitnessstudio gehe und 30-45 min joggen gehe. Soweit so gut.

Hab dann bei www.fettrechner.de (http://www.fitrechner.de/cgi-bin/fit...45&NrUSC12027=) den Wert gefunden für 45min (373kcal) und bei http://www.gesundheitstrends.de/lebe...nverbrauch.htm hatte ich ungefähr das Doppelte...


Also liebe Naschis, was stimmt denn jetzt??

Falls Ihr Daten wollt:

Grösse: 172cm
Alter: 19Jahre
Gewicht: jetzt leider wieder 75,5kg

Würd micg freune, wenn mir dase iner erklären kann udn sagen kann, nach welchem Wert ich mich richten kann...

Auf die Werte würde ich gar nix geben. Ich laufe immer mit einer Pulsuhr und hab dadurch eigentlich sehr konstante Werte. Geb ich meine Maße etc. beim Fitrechner ein, bekomme ich einen Kalorienverbrauch, der fast um die Hälfte weniger ist, als bei meiner Pulsuhr. Deswegen würde ich eher mal eine Pulsuhr in Betracht ziehen. In manchen Fitnessstudios kann man sowas leihen.