[Linelotte]

Hallöchen Ihr Lieben!

Ich bin schwanger und möchte aber auf keinen Fall in der Schwangerschaft zu viel zunehmen! (1.SS 34kg, letzte SS 23kg)

Vielleicht haben ja manche von Euch schon Erfahrungen gemacht in der SS Sport zu machen
Ich denke mal ein Ausdauersport wird das Beste sein...evtl. radeln!?

Welche Sportart ist wohl die Beste????

Welches Sportgerät könnt Ihr mir empfehlen, oder würdet Ihr mir vorschlagen????

Freue mich über jeden Tip und jede Anregung!

LG Linelotte

[Sibela]

Also ich kenn mich mit schwangerschaft nich so gut aus aber ich weis das es sogar ganz gut ist für das kind wenn die mutter leichten sport macht.
Ich würde aber eher einen sport empfehlen wo man sich nicht verletzen kann also mit dem rad ist ja immernoch ein risiko hinzufallen oder so und ich glaub joggen is n bischen zu viel bewegung und mit soner kugel von bauch geht das glaub ich auch garnich mehr...wie wärs denn mit nem crosstrainre oder strepper oder so?

Rad fahren ist nicht schlecht, genauso einfach spazieren gehen (muss ja nicht trödelig sein, kann ruhig etwas strammer sein). Wenn Du vorher keinen Sport gemacht hast, ist es jetzt nicht unbedingt der richtige Zeitpunkt, um damit anzufangen. Ach ja, schwimmen ist auch nicht schlecht.
Unsere Step-aerobic-Trainerin hat bis 2 Tage vor der Entbindung noch Kurse gegeben. Allerdings hat sie keine Bauchmuskelübungen mehr ab einem bestimmten Zeitpunkt gemacht. Und sie war geübt. Also bitte nicht nachmachen.
Noch etwas, trotz Schwangerschaft musst Du nicht für 2 essen.

[snowstar]

Würde auch Schwimmen, Wassergymnastik oder Walken empfehlen.

Am besten du fragst deinen Arzt, der kann dir sicher Tipps geben, damit alles auch unbedenklich für dein Kind ist.

lg

[Dice]

Dieser Link dürfte interessant für dich sein:

Sport in der Schwangerschaft

[Linelotte]

Vielen lieben Dank für Eure Antworten

@Dice: Der Link ist spitze und hat mir echt super weitergeholfen!!! Danke sehr!!!

Gruss Linelotte