Hallöle,
hab vor kurzem in einem katalog einen Bauchtrainer gesehen namens ABTECH BAUCHMUSKELTRAINER!
Meine Frage hat jemand diesen Bauchtrainer und wenn ja ist er empfehlenswert!?

Ich habe zwar einen, der wenn ich mich recht erinnere Roll Max oder so ähnlich heißt, der aber jetzt leider kaputt geht.

ich hoff ihr könnt mir helfen

Lg Lia

[mineralkerbe]

crunches sind richtig ausgeführt so effektiv wie jeder bauchtrainer und kosten nichts

[kleinertiger99]

ich hab da mal ne frage sind denn "crunches" ?
irgendwie kann ich mit dem wort nichts anfangen

Zitat von kleinertiger99 ich hab da mal ne frage sind denn "crunches" ? irgendwie kann ich mit dem wort nichts anfangen

Normale Sit-ups...

Zitat von carinzil Zitat von kleinertiger99 ich hab da mal ne frage sind denn "crunches" ? irgendwie kann ich mit dem wort nichts anfangen Normale Sit-ups...

nicht ganz die sind effektiver als sit-ups


------> bei den cRuncHes muss darauf geachtet werden, dass der Kopf während der Übung nicht nach oben gezogen wird, weil damit die gesamte Kraft aus den Bauchmuskeln kommt.

Nun zieht man mit Hilfe der Bauchmuskeln den oberen Rücken ein Stück nach oben, wobei der untere Rücken jedoch gerade am Boden liegen bleibt