hi,

ich habe in der letzten woche 300 gramm verloren immerhin.
ich war monatelang sehr bewegungsfaul, naja schlafen, essen, sitzen, essen, sitzen, usw.
seit beginn meiner diät, bewege ich mich mehr und habe mich in der letzten woche mehr bewegt als sonst. nun ja, hab leider kein muskelvermessungsgerät, nur so eine waage mit körperfettanzeige, dort ist es auf jeden fall weniger geworden.
meine frage ist jetzt, kann es sein, dass ich durch die bewegung meine muskeln wieder aktiviert habe? dadurch so wenig gewichtsverlust?
mir ist schon bewußt, dass muskeln mehr wiegen.
bewegung war lange spaziergänge, aber langsam, weil ich eine person mit gehbehinderung dabei hatte.
lg sabine

[Apus]

Motivierende Antwort: Ja.

Realistische/wissenschaftliche Antwort: Nein.

Zitat von Apus Motivierende Antwort: Ja. Realistische/wissenschaftliche Antwort: Nein.

hm, wie soll darf ich das jetzt verstehen... heißt es, der kalorienverbrauch war nicht höher als die kalorieneinahme???
wenn man fast 2 stunden spazieren geht am tag???
es ist ja auch so, dass ich mich vor der abnahme so gut wie gar nicht mehr bewegt habe.
weiß auch nicht, werde mich auf jeden fall weiter bewegen. weil es auch spaß macht.
lg sabine frohe ostern

[morgaine]

Hallo,

naja, das kann er so nicht beurteilen, schließlich wissen wir ja nicht, was Du in der letzten Woche so gegessen hat..

Was apus versucht hat zu sagen - Du kannst innerhalb einer so kurzen Zeit - allein durchs Spazierengehen nicht so schnell Muskeln aufgebaut haben, dass sich das bereits auf der Waage bemerkbar machen würde... sprich, wenn Du sagen wir mal mit ner Abnahme von bsp einem Kilo gerechnet hast, und jetzt aber nur 300 g abgenommen hast, dann heißt es nicht, dass die Diff von 700 g aufgebaute Muskeln sind.... So schnell geht das nämlich nicht

Freu Dich über die 300 g und sehs als ausbaufähige Motivation an... Es kommt immer wieder vor, dass man innerhalb einer Diät auch mal weniger abnimmt oder sogar wieder kurzfristig zunimmt... Alles kein Grund zur Sorge...

lg,

morgi

okay,
ich sehe alles als erfolg, wenn die waage was weniger anzeigt.
lg sabine

Verlass dich nicht zu sehr auf die Waage.
Das Spiegelbild und die Meinungen von Freunden,Bekannten etc. sind wichtiger.

Zitat von BigBud Verlass dich nicht zu sehr auf die Waage. Das Spiegelbild und die Meinungen von Freunden,Bekannten etc. sind wichtiger.

hi,

dass mache ich ja auch, nur wenn freunde mich nur alle paar wochen sehen und es nicht so richtig bemerken, nur auf andeutungen hin!!
ich gebe auf gar keinen fall auf...
lg sabine

Schaffst das 100%