[Summer]

Hi,

Es wird ja gesagt, dass man, wenn man mit sporteln beginnt, erstmal nix weiter abnimmt bzw. mitunter sogar zunimmt, weil man Muskeln aufbaut.

Schön und gut.

Wie lange dauert es denn, bis dann auch tatsächlich das Gewicht weiter nach unten geht???

Wer kann mir von seinen weiteren Erfolgen berichten???

Mit Sport kannst du zunehmen wie ein Sumu-Ringer oder
rank und schlank werden wie ein Marathonlaeufer. Das
haengt ganz von deinem Sportprogramm und deiner
Ernaherung ab. Was du aber ganz sicher mit Sport bewirkst
ist eine vorteilhaftere Koerperzusammensetzng, also
ein hoeherer stoffwechselaktiver Anteil. Und das gibt dir die Moeglichkeit
mit deinem Koerperfett besser umzugehen. Letzendes wird
Energie und damit Fett in Muskeln verbrannt. Je besser diese
Fettverbrennungsmaschine eingeheizt wird und je besser sie funktioniert
desto leichter tust du dich mit einer Koerperfettreduktion.

Was hier wichtig ist, ist also der Koerperfettanteil und nicht das Gewicht.
Da der Koerper zu ueber 50% aus Wasser besteht sind Gewichtsschwankungen von 1 bis 2 kg absolut nichtssagend.
Meistens unbegruendete Freude wenn der Wasseranteil sinkt und ebenso
unbegruendete Enttaeuschung wenn er steigt.