[gaya]

Hallo

Habe mich neu hier registriert und schon ganz viel gelesen. Es gefällt mir hier sehr gut und nun habe ich schon eine Frage an euch :

Ich habe ein mechanisches Laufband. 5 mal die Woche gehe ich darauf für jeweils 45 Minuten bei einer Geschwindigkeit von durchschnittlich 5.4 km/h. (Auf Stufe 5)
Nach diesen 45 Minuten bin ich ganz schön durchgeschwitzt, mein Puls liegt während dem Gehen bei ca. 150.
Jetzt habe ich gelesen, dass die Leute die Walken gehen noch schneller gehen als ich und nicht so durchgeschwitzt sind wie ich. Klar kommt es auf die körperliche Verfassung an, trotzdem, kann es auch sein, dass das Gehen auf dem mechanischen Laufband anstrengender ist als draussen ? Weil ja das Band schräg liegt, geht es ja im prinzip immer aufwärts und ich kann nie frei gehen, somdern muss mich immer an den Haltegriffen festhalten. Ich hoffe ich habe mich verständlich ausgedrückt ...
Das Gerät zeigt mir nach den 45 Minuten einen Kalorienverbrauch von 200 an, könnte hinkommen, oder ?

Hoffe auf Antwort

gaya

Könnte schon sein. Sport an sich verbraucht weniger Energie, als manche hoffen/sich am Mittagstisch einreden. Aber die Effekte sind längerfristig.

Bist Du sicher, daß das Gerät richtig zusammengebaut ist ? Also wenn man nichtmal gehen kann, ohne vor lauter Steigung runterzufallen, dann hört sich das ziemlich brutal an. Wobei: wenn's Dich nicht umbringt, macht es Dich hart. In der Regel ist die Steigungsintensität eine frei wählbare Größe.

P.S.: Daß ein "Schwitzvergleich" sinnfrei ist, darüber brauchen wir nicht zu reden, oder ?

[ally_bee]

die schräglage solltest du ändern können. warum musst du dich an den haltegriffen festhalten? auf den laufbändern im fitness-center laufen alle "freihändig". und wie schon vorher gesagt: der kalorienverbrauch beim sport ist leider nicht so hoch wie man denkt !