hallöchen
ich war gestern joggen, aber es war mehr frustrirend. GUt ich war schon erstaunnt dass ich spontan ganz alleine joggen ging, weil joggen finde ich absolut öde jedenfalls alleine. ich habe dann 2 runden auf den vitaparcours mit so übungen gemacht. und ich hatt 40min eigentlich wollte ich 3 runden machen, aber ich war fixi und foxi. habt ihr alternativen zu joggen? vorallem sollte man rennen was man kann, also dass man danach total kaputt ist oder ist es besser gemütlich und langsam zu gehen?
lg tindi
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Freedom is just an other word for nothing left to lose
420 min von 2802 min Sport gemacht noch 2382 min to go
kommt darauf an, was du mit dem sport bezwecken willst?
ich denke mal du willst (wie so viele andere hier im forum ) abnehmen, dann rate ich dir langsam zu joggen, weil es wichtig ist, dass du eine gewisse zeitspanne aktiv bist. je länger du joggst, desto länger arbeitet dein fettverbrennungsmotor. und vom sprinten hast du nichts, denn kaum rennst du los, schon bist du nach ein paar sekunden wieder müde und stoppst bevor die fettverbrennung stattgefunden hat.
Fang langsam an. Ich habe im letzten Sommer mit 2 damaligen Klassenkameradinnen anfangen wollen zu joggen.
Bei mir war es 5 Jahre her, dass ich das letzte Mal gejoggt war, aber ich mache ja sonst jeden Tag Sport, bei einer der beiden Mädels war es 3 Jahre her und letztere hatte noch nie gejoggt... wir wollten eine halbe Stunde laufen... nach 10min waren wir fix und alle und sind den restlichen Weg gelaufen.
Letztere hat dann aufgehört mit zu laufen und wir sind dann immer ein Stück gelaufen und ein Stück gegangen... nach 6 Wochen konnten wir dann 35min am Stück durchlaufen... also lieber langsam anfangen
ich habe vor ca. nem halben jahr angefangen zu joggen und kann mir keinen schöneren sport vorstellen...
ich laufe 3x die woche 7km in 55 min....
vor einigen wochen bin ich sone art "marathon" gelaufen...
da hab ich 13km in 1 1/2 stunden gelaufen...*stolzbin*
ich hab aber auch gaaaaaanz langsam angefangen - so mit 10min joggen , 10min walken usw...
gaaanz liebe grüße
lindchen
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....wir werden uns immer lieben , danke für die schöne zeit henrik!!!....<3
verschwende deine zeit aber nicht in irgendwelchen studios, da wird das laufen she schnell sehr langweilig. geh an die frische luft (gerade bei dem wetter optimal) und nimm entweder eine/n partner/in mit oder einen mp3 player, da vergeht die zeit wie im flug. bin vorgestern ohne es zu merken einfach so 12 km gejoggt, obwohl ich nur 5 km vorhatte.
Darf ich mal fragen, wo ihr alle laufen geht? Im Wald? Irgendwelche abgelegenen Gebiete? Oder mitte drin im Trubel - öffentliche Plätze, Parks, Straßen usw.?
ich lauf auch immer erst um einen see und dann ab in den wald und ins nächste dorf *lach*....
aber in der großstadt gehts glaub ich nicht....
liebe grüße
lindchen
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) abnehmen, dann rate ich dir langsam zu joggen, weil es wichtig ist, dass du eine gewisse zeitspanne aktiv bist. je länger du joggst, desto länger arbeitet dein fettverbrennungsmotor. und vom sprinten hast du nichts, denn kaum rennst du los, schon bist du nach ein paar sekunden wieder müde und stoppst bevor die fettverbrennung stattgefunden hat. 
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