Deshalb habe ich meinen Stepper auch daheim istehen. Hat mehrere Vorteile:
-Kein Sport unter Beobachtung.
-Bei Nichtbenutzung setzt er eine vorwurfsvolle Staubschicht an
-Keine Ausreden wie "Im Sportstudio ist bestimmt wieder XYZ, die mag ich nicht, da gehe ich nicht hin".
-Man kann prima Klamotten drüberhängen
@Rowan: da hast du natürlich recht. sehe ich ganz genauso. ist schön wenn man spaß hat und nebenbei auch noch mit gewichtsverlust dafür belohnt wird... falls du dich dafür entscheidest in den kurs zu gehen, kannst du ja dann mal berichten, wies dir gefallen hat. *neugier*
@Nachtkatze: das mit den miesen trainern kenn ich auch. ich erinner mich nur ungern zurück an den schulsport. hatte damals eine lehrerin die sich mit größter freude vor versammelter mannschaft über meine sportlichen unzulänglichkeiten ausgelassen hat. das war sehr verletzend und genau deswegen wäre ein fitnessstudio wohl auch nichts für mich.
wünsch dir gute besserung und viel erfolg für deine letzten 15kg. die schaffst du jetzt auch noch!
Zum Thema Latein hab ich mal eine Reportage gesehen, hab nämlich auch mal dafür interessiert. Es ging um ein Mädel, was auch stark Übergewicht hatte. Sie hat es verboten bekommen, weil es zu sehr auf die Gelenke gehen würde .
Aber bei Deinem Gewicht ist das wohl eh hinfällig .
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~Zeit für Veränderung~
Neubeginn: 11.02.2008
Bis 18.02. u110 kg
Bauchtanz ist eine "weiche" Sportart mit runden Bewegungen. Von daher ist es gerade für Übergewichtige gut, wiel es die Gelenke schont. Ob man beim Tanzen abnimmt oder nicht hängt von der Trainingsdisziplin ab: Man kann hart und intensiv tanzen oder eben nur ein wenig die Hüften kreisen lassen und nach dem Üben zum Griechen um die Ecke gehen
Ich habe viele Jahre lang Bauchtanz gemacht - in einer Gruppe und es hat mir viel gebracht an Körperbewußtsein, Beweglichkeit und Freude. Genau diese Bewegungen habe ich dann auch bei Krankengymnastik, Geburtsvorbereitungskursen und Rückbildungs-Gymnastik wiederentdeckt!
Mein Tip:
Absolut empfehlenswert, aber nicht für jede/jeden (es gibt auch Tänzer)!
musste aber nie zum kurs,
kann es so...
und es macht spaß..
Wie? Du kannst das so? Sämtliche Figuren angeboren?
Ich mache auch Orientalischen Tanz und kann es nur empfehlen. Es macht total Spass und fördert ungemein die Beweglichkeit. Eine Unmengen an Kalorien verbrennt man aber nur, wenn man wirklich eine Stunde voll durchtanzt. Wenn man "nur" Figurenübungen macht, wird es wohl nicht so viel sein. Am heftigsten finde ich die Schleiertänze, weil man da die Muskeln in den Armen am meisten trainiert und das nach ein paar Momenten ziemlich anstrengend sein kann. Ich gehe einmal die Woche in eine Gruppe und ich finde es sehr wichtig den Bauchtanz von einer Lehrerin zu lernen, weil man doch viele Fehler machen kann.
Und wenn jemand das Video von Ulaya Dingenskirchen (mir ist gerade der Name entfallen) der kann das auch in den Müll werfen, denn da gehört es hin. Das Video ist dermaßen schlecht gemacht, dass sich jede ernstzunehmende Bauchtänzerin darüber schief lacht. Empfehlen würde ich das Buch: Bauchtanz- Harmonie und Sinnlichkeit von Kaiblinger-Ickert/Schuhbauer. Das Buch ist sehr anschaulich und es hat noch eine CD dabei, mit der man üben kann.
Meine Mum ist stark übergewichtig und macht Bauchtanz schon über 5 Jahre. Abgenommen hat sie dadurch aber nix. Es hält Ihre Gelenke Fit und schafft Beweglichkeit. Außerdem macht es Ihr enormen Spaß.
Ich mach seit einem Jahr Bauchtanz und es macht wahnsinnig Spaß. Bei mir sieht das ganze zwar oft noch nicht besonders erotisch aus sondern eher irgendwie tappsig, aber ich üb ja noch.
Leider hat meine Lehrerin jetzt den Kurs aufgegeben und ich werd definitiv mind ein halbes Jahr keinen Unterricht nehmen können, was ich furchtbar schade find. Aber ich üb trotzdem regelmäßig die Grundübungen und die paar Choreos, die ich bisher kann weiter. Oder ich tanz halt so irgendwie durch die Gegend.
Dabei ist mir der Kalorienaspekt dann auch eher egal, weil es eine der wenigen Sportarten ist, die ich einfach wahnsinnig gern mache. Mit dem Schleier muss ich Ceridwen recht geben, das geht sehr auf die Armmuskeln. Aber auch so, kann man mit Bauchtanz Muskelgruppen trainieren, die man so noch nicht kannte. es ist nämlich gar nicht so leicht, einzelne Körperteile möglichst unabhängig vom Rest zu bewegen, ich hatte anfangs schon auch einige male ordentlich Muskelkater. klar, es ist kein Bodybuilding, aber eben schon sport.
Die Einstellung, da brauch ich keinen Unterricht, ich kann das eh find ich auch ziemlich lächerlich. Das möcht ich mal sehen, wie jemand, völlig ohne es erklärt zu bekommen, richtig orientalisch tanzen kann. Und wenn mir meine Lehrerin nicht immer gesagt hätt, dass ich z.B. nicht ins Hohlkreuz fallen soll, würd ich mir mit der Tanzerei außerdem noch schön den Rücken ruinieren.
, oh je oh je. 
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Linear-Darstellung
