Indoorcycling oder Crosstrainer?

[Booyaka]

Heyhey,

Ich hab da mal eine frage! welches gerät ist besser um abnehmen? Ein Indoorcycling bike oder ein Crosstrainer?

Gruß

Booyaka

[jillamom]

Hi Booyaka,

ich habe bisher Spinning in einer Gruppe = Indoorcycling gemacht. Mein Arzt meinte 'eigentlich ein super Training'. Da es aber hier zu hohen Herzfrequenzen kommt und ich da bereits eine Schädigung habe, soll ich es nicht mehr machen. Anders sieht es natürlich bei einem "normalen" Hometrainer bzw. Ergometer aus und/oder wenn du keine Probleme mit Herz oder Blutdruck hast.

Crosstrainer dürfte ähnlich gut sein, geht aber mehr auf die Gelenke. Sollte man mit Knieproblemen nicht machen.

Für die Fettverbrennung ist die richtige Herzfrequenz wichtig. An den Ergometern in meinem Studio wird diese für mein Alter mit 115 vorgegeben.

[Booyaka]

okay Alles Klar vielen Dank für die Antwort!

Ich habe keine Herzprobleme also dürfte das kein Problem für mich sein ein Bike zu benutzen! Danke nochmal